回顾
在下班前，开始了晨间和工作时间的各活动的回顾和反思。意识到我们每个人的状态和所处的环境并不相同。所以，我认为应选择一个对自己而言正确的时间点和方式，进行有效的回顾，之所以有效是因为回顾必须能够带来自身行动上的改变，能够使面临的问题得到解决！
整体的时间感
整体的时间感在增强，在下班前意识到下班的时间点，晚上洗漱时，意识到洗漱的时间点，在22:29分钟打卡入睡。潜意识中的时间感的建立，需要不断的练习，并开始形成时间意识，开始有意识的做出行为的调整！这是我改进的起点。感恩战隼老师的100天行动训练营，带给我的行动的改变！也感恩刘未鹏老师写的系列文章！感恩所有帮助我成长的老师们！
关于晨练
今天早晨，在小区里的晨练中，跑步的距离在增加。坚持多天的晨练，使我逐渐地拥有了晨间活动的掌控感，晨练的方法和效果有了很好的优化，这会影响到我的整体的健康状态，进而影响到我的一天的度过，这应该是一个核心习惯的培养！
