你如何看待你的消极情绪？我们可能都不太喜欢消极这个概念。而消极情绪对人的意义却是深刻的，原始人因为恐惧和悲观的情绪，才得以在恶劣的生存环境中寻找生存之法；现代社会中，悲观，同样有意义，它可以使人更加理性思考，作出更为真实准确的判断。
悲观有意义的，但我们依旧不喜欢它。以前，我在跟一位业内我很崇拜的心理学老师聊天时，老师很坦诚的告诉我，我会难过，会低落，会低自尊，也会控制不住脾气对孩子发火。自己系统学习心理学知识以后，心理学知识的合理运用，会使人更加积极和乐观，但我真正觉得，对我更有益的两点是理解和接纳，首先是对自己的理解和接纳，接纳自己的乐观和积极，对于每个人来说都很简单，接纳自己的消极和悲观，不再害怕它的到来，不再试着与消极的情绪对抗，而是理解自己，与之共处，体会自己负面的情绪，心情似乎开解的更加平和。真正的理解和接纳了自己的人，才能谈理解他人吧。
你想被别人温柔以待，首先，你对自己温柔吗？
