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该课程及其练习可帮助你：
• 全天保持高能量和警觉性
• 改善沟通和人际关系
• 提高头脑清晰度、情绪平衡度和工作效能
• 消除压力、恐惧和焦虑
• 缓解过敏、失眠、高血压、肥胖、糖尿病、背痛等慢性疾病
• 实现内在的平静、喜悦和满足
