今天，是全国第三届“万步有约”职业人群健康健走激励赛的第25天。回顾20多天，每天10000步，步步铿锵有力，我们走过的风景都很美丽。
每天清晨，我踏着“万步有约”的步伐，走进小区的庭院中，小区显得那么安静、祥和。
东边的太阳露出一点点晨曦的光芒，温柔的照射在人们的脸上，让人感觉神采飞扬。我快步穿梭在绿阴小道中，满眼绿色。刚刚睡醒的绿叶青翠欲滴娇嫩可爱，微风的召唤下，轻轻地摇曳,向早起的人们挥手致意。茂密的树枝上，传来了小鸟清脆的阵阵鸣唱，勤劳的一天就是从这轻快的歌声中开始。
万绿丛中一片紫红色的花朵花团锦簇、光彩夺目——哪是美丽的紫薇花正在树梢中花枝招展，一任群芳妒；躲在屏风后伸出鹿角样枝干的鸡蛋树，绿色的华盖上，朵朵花儿羞涩地露出嫩黄色的花瓣，林荫小道上弥漫着淡淡的芳香。呼吸着满园春色的清香，我如痴如醉。我踏着小鸟的歌声，快乐地向前迈进。丝丝微风钻进我的衣领，滑过我的身旁， 在这炎热初升的5月早晨，显得哪么惬意舒爽。原来晨练也是哪么舒服快乐！
十来分钟的步行，我轻松地完成了“万步有约”第一个运动处方，那就是持续10分钟快速步行。这是多么简单多么快乐的比赛任务呀！我视野开阔、身轻如燕、心情舒畅、思路清晰。我恍然大悟，运动处方，就是通过运动这个快乐的“药方”，预防我们职业人群中一些常见的职业病以及一些常见的慢性病，如头晕眼花、身心疲惫、全身酸痛、癌症、高血压、心脏病等等。当今社会，职业人群精神普遍压力山大、加班加点成为家常便饭、迎来送往倍感疲惫。
同时，癌症、脑血管病、心脏病等慢性病成了当前居民死亡的主要原因。持久适量的健走，可以消除压力、帮助睡眠、纾解忧郁、减轻肥胖、促进美丽，也可以预防癌症、心脏病、动脉硬化以及降低高血压、控制血糖，还能增强记忆、提升创造力和延年益寿等等，健走锻炼的好处真是数不胜数。其实“万步有约”职业人群健走激励大奖赛的每天10000步，包含35分钟的三个运动处方、朝三或暮四的健走方案，她就是为职业人群量身定制的锻炼方案，是中国科学团队隆重推荐的科学有效、简单易学、取材方便、无偿使用的健康方案。我为自己醍醐灌顶大彻大悟的醒悟兴奋不已。正是“万步有约”，让我幸福快乐、保健康长知识！
全国“万步有约”职业人群健康健走激励赛刚刚吹响集队号角，各行各业的选手们从南到北、从东到西争先拥后地来报名。他们有兄弟结队、有夫妻成伙，甚至一个家族就组成了一个参赛队伍。宾阳组成了320多人22支参赛队伍，雄赳赳气昂昂，旗帜顠扬，满是期待。
正当我接过宾阳疾控猛龙队的旗帜时，我队的几个年轻少妇跑过来向我诉苦。原来她们看到朝三暮四、运动处方新名词后，生活似乎失去了平衡。每天上班累得像狗，还要起早贪黑像大侠一样在大街小巷逛悠。更要命的是，又要少抢几个微信红包。
我面带微笑、语气坚定地对她们说：“我们是疾病预防控制的特种兵，是广西慢性病防治示范区的倡导者、践行者。望难止步，我们怎么能做好一个示范者？炮震千山醒，龙腾百业兴。我们是宾阳炮龙的传人，炮龙人聪明、勇敢、敢为人先。临阵脱逃，我们此时此刻怎么能做一个逃兵？”她们会心大笑，坚定地站到了疾控猛龙的旗帜下面。
在已经走过的20多个日日夜夜，那些曾经畏怯的队员，总是用响亮的声音回答我：我们绝不拖疾控猛龙队的后腿。她们用最完美的成绩，践行了她们曾经的诺言。“万步有约”的号角声，让我们每天步行不息、勇往直前；与战友们肩并肩，让我们体会到了荣辱与共、只争朝夕的责任和快乐！
因为“万步有约”，我们看朝霞东升、落日西沉，我们听鸟鸣风嘶、玉步回声，在细风湿雨中重温浪漫，在荷塘月色中欣赏满天星星。我们收获了健康快乐，我们与战友们高歌前行！
