熟练一套空中瑜伽课程:课前介绍及提醒，冥想（第一次接触空中瑜伽的建议在垫子上冥想，已经上过空中瑜伽课程的可以在吊床上冥想），然后是漂移＋直角式+旋转，再接着是包裹住腿部的两个动作（摆腿式+站立鸽子式+脚离地），再将吊床推到脚踝处（站立伸背+侧伸展），换另一侧练习，接下来就可以上吊床了，单腿树式，束角式，接下来就是在吊床上各种包裹的动作，比如飞行之类的，2-3个，然后下吊床直角式，跪姿（跪姿鱼式+婴儿式），最后仰卧的姿势放松，2-3个。
开始练习英语的瑜伽口令，锻炼自己的外语水平，双语教学。
仔细看熊猫小课里的课程和书，觉得有用的可以分享给其他人。
在家的时候跟小铭一起练习跳舞，争取全家人都会跳舞。
月初存钱还款，交水电燃气费，手机费。
