婴儿有三个要求：不哄睡，不奶睡，不吃夜奶，老实说，这样的天使婴儿谁都想要，但大多数人家里都是要哄睡或奶睡的睡渣婴儿，还有要夜奶的婴儿，真的是缺觉妈妈的死穴。对初出茅庐的父母来说，前三个月如何让宝宝安然入睡，是一件非常头疼的事。婴儿0-3个月大约有6种睡眠高发困扰。
1、放下就醒
曾有一位初出茅庐的母亲这样描述：哄睡后放在婴儿床上那一刻太刺激了，就像拆弹一样！小心翼翼地放下，还立刻醒来，简直是在考验初出茅庐的父母的忍耐力和体力极限。拆这种情况下，反复抱起宝宝又放下，可能会让宝宝不断地从睡眠中醒来，更不容易安抚。对月龄较小的婴儿来说，抱睡是不可避免的，需要初出茅庐的父母不断尝试和努力。
宝宝终于睡着了，以为终于松了一口气，结果刚睡了30分钟就醒了，每次都比闹钟准时。
拆招：新生儿的睡眠周期为30-45分钟。事实上，婴儿醒来后需要继续睡觉，但大多数父母不知道，所以他们开始逗婴儿开心。婴儿醒来后，应该试着接受，或者使用摇篮、手推车等工具来降低再次入睡的难度。
3、有点声音就醒
哄睡后一点声音都没有，即使放上杯子，关上门也有可能醒来，就像做贼一样。
拆招：也许是因为自己带来的惊跳反射，属于生理原因，会随着成长慢慢改善。可通过襁褓，拥抱等方式帮助宝宝增加安全感。
4、睡得晚，入睡困难
有些宝宝晚上要到11点以后才入睡，或者白天就是不睡，明明很困了就是不睡。
拆招：这可能是由于身体不适或过度刺激，导致睡眠困难。你可以带你的孩子出去看风景，听声音。适度的刺激可以让你的孩子更容易睡觉。
5、醒得早
凌晨4、5点就醒了，哼哼唧唧的就是不睡，搞的新手爸妈也无法休息。
拆招：有的宝宝天生醒得早，睡眠时间已经满足了他的需要。新妈妈不要马上给宝宝喂奶，以免宝宝形成习惯性饥饿。卧室最好暗淡安静，为宝宝提供良好的睡眠环境。
助眠小方略
1：把握宝贝困倦的信号，及时哄宝贝入睡
当我们感到困倦时，没有人愿意勉强支持与瞌睡虫的斗争。一旦宝宝发出困倦的信号，比如变得安静，对周围的人和玩具失去兴趣，就要马上把宝宝放在小床上，让她入睡。一旦宝宝过了这个困倦点，就很难控制，影响正常睡眠。
2：就寝前通过一些固定的程序给宝贝暗示
即使是非常小的婴儿，也可以通过一些固定的程序养成按时睡觉的好习惯。例如，每天晚上婴儿睡觉前，把婴儿放在大浴缸里，用温水洗澡，可以放松，促进更好的睡觉。
3：就寝前给宝贝来一通魔法般的抚触
一项来自迈阿密大学的研究显示，如果每天在宝宝入睡前给他按摩15分钟，一个月后宝宝的睡眠质量会有明显提高。
4：制造一些有利于宝贝睡眠的声音
柔和的摇篮曲，来自妈妈的心跳，水轻轻流动的声音，都是能让宝宝情绪稳定下来的声音素材。
5：给宝贝一个替代的“妈咪”
把妈妈柔软，不洗的t恤放在宝物的床上，妈妈熟悉的味道会给宝宝一个人睡觉时带来充分的安全感。
如果不知道你孩子的睡眠习惯，就很难知道他们的休息时间。如果几个孩子在同一个房间睡觉，早起的孩子可能会影响其他孩子，如果条件允许，每个孩子都必须单独睡在一个房间里。四十五岁的孩子已经可以自己睡觉了。如果问题还没有解决，建议带孩子去医生检查，哮喘、过敏、呼吸困难等问题是否会妨碍睡眠。
