现在很多人或多或少都会有抑郁、焦虑的情绪，焦虑的源头是“思想”。我们之所以会焦虑，主要原因是反思过去，担忧未来，担心自己无法应对和掌控现在或者未来发生的事情。
焦虑不可怕，可怕的是你一直在逃避和对抗。要想不焦虑就要了解自己焦虑的问题出自哪里？
“行动”治愈焦虑，我们之所以恐惧、害怕、焦虑其实是自己给自己编织的一个可怕的未来，或者制定一个远远超出自己能力的目标，又急于实现自己的想法。在自己有没有把握的情况下就会加剧自己的焦虑情绪。所以情绪就怕被看见，当你知道自己为什么会焦虑，进一步你才能剖析问题的根源，当你担忧的事情越来越清晰，你就会豁然开朗。
身体很多疾病都和情绪有关，为了我们可以有个健康快乐的人生，不要试图改变你改变不了的，要尝试你可以掌控的，要明白自己想要的是什么，不要担心会失去或错过什么，但凡错过的都与自己无缘，当你对了失去的都是错的。
所以每天把关注点放在可以让我们有成长有收获的事情上，我们的人生才会更加充实而有意义。
不完美才美
