请每天至少写出5条你的“成果”，可以是你今天做到的小事情、取得的小进步、可喜的小变化、获得的小成绩、付出的努力等等。

当你看不到自己的进步的时候，回看一下你的“成果”，前进的力量就会回来，你就又有了信心！

“成功日记”是《小狗钱钱》这本书提到的，我感觉对于增强自信心是非常有效的。

《小狗钱钱》是2009年南海出版公司出版的图书，作者是（德）博多·舍费尔，讲述的是一个童话故事，从这个童话故事里可以了解一些金钱的秘密和真相，以及投资、理财的办法。

坚持写“成功日记”，你会有意想不到的收获，特别对于习惯性否定自己，总是习惯性关注自己做得不好或没有做到的这类人，可能会改变这样的负性思维。一起来记“成功日记”吧！你会发现，自己每天都在进步。我今天的“成功日记”：

1.我的声音训练有很大突破，坚持75天打卡后，从一口气数二十几个葫芦，达到一百五十个葫芦，相信我还可以不断突破自己；

2.跟老爸的相处有了一点点改善，对他的理解多一些了；

3.跟老公的感情好像上了一个台阶，更亲密和稳定了；

4.我感觉自己正做着喜欢的事情（OH卡咨询），学习自己想学的（心理学），家人还支持，感受到自己挺幸福的；

5.越来越觉得阅读是一种深刻的享受，胜过美食与旅游；

6.今天老公当司机和陪购，一起逛了我喜爱的宜家，提前买了“生日礼物”-漂亮衣服和靴子，还有我喜欢的床品，真是快乐的一天，老公打趣说“逛宜家专治各种不愉快”，哈哈，对于我来说，逛宜家快赶上OH卡的作用了，不过，那还要有一颗容易快乐的心！