负能、赋能两个词读音一样，意思却不一样。
负能，在情绪低落时，恐惧、焦虑占据你的大脑，压力倍增，对任何事不感兴趣，做事提不起劲。
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赋能，把人的大脑比作冰山，你看到的只是海平面凸起的部分，海底的等着你挖掘。
有一种职业是潜能教练，我一直很好奇，如何开发别人的潜能，我认为我也需要开发一下潜能。注意力在哪里成果就在哪里，一直进行冥想训练，静坐，感受呼吸、感受身体变化，慢慢地我察觉到，安静下来能发掘潜意识的想法，找回你自己。
学会为自己赋能，挖掘你的优势。
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谈到负能，不得不提一个词“逆商”，决定你成功的不是天赋，而且情商、智商、逆商的结合，逆商是一个人在面对困境时的反应，逆商能体现一个人的抗压能力。
小米是刚毕业的大学生，在求职路上奔波，在某一次求职时公司位置太远，小米绕了很久，内心很慌，错过面试时间怎么办，这么偏远的地方，还是不去面试了，以后上班坐公交要转几次，在公交上纠结去不去，在下车时用手机地图搜位置，站台有位老奶奶急着坐车从小米面前闯过，手机掉地上，屏幕碎了，此时情绪更低落，老奶奶已上车只能自认倒霉。
大脑中有一个虚拟的小我（小我是对自己的谦称），小我能感知我们的身体，有情绪时，小我不断膨胀，内心里只有情绪，忘记周围其他事物，导致一系列事情发生。
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fu能，我选赋能，别让你的坏情绪影响别人的好心情，别让你的坏情绪阻挡你的好运气，别让你的坏情绪蔓延。
你受过的累，会照亮你的路；你曾经的负担，会成为生命馈赠给你的好运气。
我是若溪，期待与你一起同行
日更100天，day13
