目标脱离是一个学术用语，比较中性化，其实它就是我们通常所说的放弃，一般被认为是贬义词。
从小我们受到的教育就是要坚持目标，“锲而不舍、持之以恒、坚持不懈、滴水穿石”这些赞颂坚持精神的成语耳熟能详，“坚持就是胜利”、“只要功夫深，铁杵磨成针”、“精诚所至，金石为开”，这些名言警句我们曾深信不疑，觉得只要自己足够努力、足够坚持，就一定能达到目标。
我们不愿意放弃目标，尤其是已经在这个目标上付出了许多时间和精力，已经拥有了一定的成果，放弃意味着丧失已有的优势，而且认为只要再坚持一下就能够成功。
人生其实充满了变化，我们经常面临各种选择，而每个选择的代价就是放弃了其它各种选择。一味坚持并不一定能解决问题或取得成功。
放弃是一种智慧，理性思考后有策略的放弃，才能够让我们的的人生更加幸福。
开始有效的目标脱离的首要前提是认清你目标的性质，是接近性目标还是回避性目标。认清目标性质后，就能够知道哪些目标需要坚持，哪些目标需要脱离。如果需要脱离回避性目标，则去寻找一个新的接近性目标，然后采用以下四步进行目标脱离：
1、认知脱离，为新目标制定计划：
2、情感脱离，正视自己的感受并接受它；
3、动机脱离，从为什么坚持目标来审视自己；
4、行动上脱离，在新目标上安排足够多的时间和精力。
在生活中、工作中，我们都会面临选择，坚持还是放弃是如此重要，坚持需要毅力，放弃需要勇气和智慧。
要学会有艺术的放弃，不要害怕放弃，放弃不意味着失败，而是拥有了更广阔前景。
