1、节制：食不可过饱，饮不得过量。
2、缄默：避免无聊闲扯，言谈必须对人有益。
3、秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排。
4、决心：要做之事就下决心去做，决心做的事就一定要完成。
5、节俭：不得浪费，任何花费都要有益，不论是于人于己。
6、勤勉：珍惜每一刻时间，去除一切不必要之举，勤做有益之事。
7、真诚：不损害他人，不使用欺骗手段。考虑事情要公正合理，说话要依据真实情况。
8、正义：不得损人利己，应履行应尽的义务。
9、中庸：避免任何极端倾向，尽量克制报复心理。
10、清洁：身体、衣着和居所，要力求清洁。
11、平静：戒除不必要的烦恼。也就是指那些琐事的、常见的和不可避免的、不顺利之事。
12、贞节：决不使身体虚弱、生活贫乏，除非为了健康或后代的需要，不可损坏自己或他人的声誉或者安宁。
13、谦逊：以耶稣和苏格拉底为榜样。
