它是一个关于战车骑士的故事，他驾驶着一辆由四匹战马拉着的罗马式战车。在故事中，马代表人们的思维，骑士代表人们。没有受过训练的骑士踏上这辆战车，手里没有抓紧缰绳。四匹战马整天都在狂奔，偏离了选定的路径，一路颠簸地前进，并且不断改变着方向。在这种情况下，不但战马累得够呛，骑士也被折腾得疲惫不堪。不论什么时候，战马都不知道它们在哪里，或者不知道它们要向什么方向前进。骑士只能紧紧抓着战车上的围栏，无助地看着周围的景色在身边掠过。相反，受过训练的骑士则会紧握战马的缰绳，控制并指引着战马沿着专一的、选定的路径前进，不管战车到了什么位置。这个时候，战马不能随意狂奔，它们的力量受到骑士用缰绳发出的指令的引导。战车平稳前行，战马和骑士全都能在最短的时间、以最小的精力到达他们的目的地，而不会感到疲劳。你愿意选择哪种情况？

       对我们来说，我们肯定会选择后面这种情况。但对我们来说，如果没有控制自己的思维，那我们便没有控制自己。缺乏控制自我控制，不论你想实现什么样的目标，你都不会有真正的力量。如果你不知道自己每时每刻都在想些什么， 那你便没有拉紧思维的缰绳，对自己前进的目标便没有了掌控的能力。你不可能控制你甚至都不知道的东西。意识一定是第一位的。

       我做事的时候经常不能把控自己当时的想法，有时脑海中突然冒出了一些想法，然后注意力就分散了，一个接着一个的想法去做，时间也一点一 点的过去。原本计划的事情并没有按计划执行，预计的时间达到后效果也显然易见的差。一天一天的这样过去，其它的一些压力也随之而来。自己也越来越焦虑，现在的焦虑也已经影响到了自己的日常生活，自己最近也感觉有些抑郁。

        我需要理清自己的思路，明确自己的目标，我想改变这样的现状。接下来我会这样做：

1：每天早上起来明确今天需要做的事情，并做好一天的安排（把时间分为9个两小时，每两小时做好计划，明确单位时间内所需做的事情。）

2：做事情前添加一个仪式感（泡一杯咖啡）。

3：做事情时排出网络以及手机的干扰，放一张纸到自己的身边，有什么其它想法或感觉需要做的事情，先写到白纸上，再专心的把手头上的事情做完。

4：没两个小时拆分为四个番茄时间，每工作25分钟休息5分钟，5分的时间把白纸上的一些简单事情处理完。

5：每天晚上写反思日记，回顾一天做的好的五件事，一天中做的不好的五件事。

6：每周做一个总结，总结一周中的任务情况，并为下一周的计划做准备。

       自控力，执行力，耐心。。。很多的很多都是现在急需培养的，但饭要一口一口吃。我现在需要明确自己的主要任务，一步一步的把主要事情做好，而不要像脱缰的马一样把自己弄得如此颓废，每天也多给自己一些自信心，加油吧！