有序从容开始一天的工作生活的前提是，早起，早起的前提是早睡。以后从小哥哥那回家要提前10分钟准备，原来9点40走，现在9点半就开始准备走，洗漱上床睡觉提前10分钟，10点20洗漱，10点40上床。