WH1161——043第二课《警惕四种错误的沟通模式》作业
3月10日 星期日 晴
1、觉察自己对待孩子是哪种沟通模式？
对待老公是哪种沟通模式？
我对待孩子经常是超理智型沟通模式，总是喜欢摆出一副高高在上的尊长的模样，喋喋不休地讲道理。
比如说今天早晨，我炒了洋葱炒鸡蛋，端到桌子上，孩子说他不想吃，闻见这个味恶心，因为他昨天肚子疼，我总是担心他没有吃饱饭，因此滔滔不绝起来:“你知道洋葱能治百病吗？洋葱对身体特别好，可以预防和治疗各种疾病，你的身体那么差，不能挑食，如果不吃饭就只能吃药了。”
孩子低下头，趴在桌子上小声哭泣，等到他抬起头来，脸上挂着淡淡的泪珠，眼神里透出对我的讨厌和生气。
我知道自己又说错话了，赶紧哈哈大笑:“哎呦，这是谁呀，眼睛可以放箭，是要射我吗？来吧，咱俩打起来。”小家伙立刻来劲了，站在凳子上，拳头打在我的胸口、脖子、乳房、头上，小脚踢在我的肚子上，我一会儿装着回击，一会儿装着痛不可忍，惹得他哈哈大笑，这才逐渐化解了他的情绪。这孩子，小小年纪就这么难管，长大了可怎么办？
对待我的老公，我又成了指责型的老婆。当我想让他听我的的时候，我总是会气呼呼地说:“你挣那点钱好干啥呀，不够养家……你总是自以为是，觉得你自己做得对，你就没看看，你整天不学习，你的眼界有多宽？不听老婆言，吃亏在眼前……你能跟我比吗？我一个月挣得比你都多，你有什么资格说我？……”
我把眼睛关注到了老公的缺点，没有看到老公早晨送孩子上学，让我不必那么慌张，没有看到水龙头漏水，是老公修好的，没有看到家里的房贷是老公还的……总之，夫妻两个就像机器的齿轮，一个进去，一个就要出来，相互补充，相互协调，才能走得更远。
“一人不成众，独木难成林”。作为妻子，我的指责往往让问题不了了之，下次还会上演，破坏了夫妻关系和亲子关系，孩子成了一个攻击性很强、一味反抗的逆子，这都是我的错，以后要注意。
2、小组对练感悟
小组对练让我觉知自己情绪的来源和真相，进而在情绪来的时候，能稍微控制自己。
我们发的有专门的情绪对练稿，因为我是第一次参加共情营，当我做A角的时候，只能拿着稿子机械地提问，而那些熟练的引导员，不仅问的有文案中的内容，还有多种多样的发挥。比如有的渗透了第一节课中内心感受、身体反应、情绪等级等，有的深挖在这种错误的沟通模式中，你的真实感受是什么？孩子会怎么想？这种模式能解决问题吗？等等一系列的问题，让聊天渐渐深入，引人入胜，使得被问者不知不觉走入对方的逻辑思维，慢慢解开一个又一个的疙瘩，就像在做心理咨询。
钟老师说控制情绪是一种技术，技术是需要训练的。这个观念改变了我以往对情绪的认知，以前我认为情绪需要意志力才能控制，原来控制情绪还可以训练出来，如果我能控制自己的情绪，以后我的生活将会翻天覆地。
