今天老师 讲如何接纳自己  ，欣赏自己，如果评分的话会打多少分？我会给自己打80分，  之所以打这么高不是因为我沙龙做得好或者是简书写得好，是因为自己拥有主动成长的意愿和不断学习的耐力值得我打高分。每个人都有不完美的地方，但是也有独特的一面，通过学习，我看到自己优秀的一面比如：慈悲、仁爱、宽厚，最值得我欣赏的就是持之以恒的心，要去做好一件事情的决心和毅力！有了这个法宝我相信所有不完美之处也会取而代之。在通往成功的路上只要自己不放弃，不断努力攀登，每天进步一点点，每年都会提升一大步。总会等到生命绽放的那一天！

    感恩学习让我找回了曾经没有的自信，找回了原本富足、圆满并充满着灵性的自己！我对未来充满着憧憬，我越来越爱自己。爱在我的内心不断冉起，它让我懂得了不去评判，不去抱怨，以感恩的心对待一切！在生命成长的过程中让自己成为一个发光体，去带动影响更多的人看见生命的不可思议和喜悦！

      对于第二个课题如何客服紧张？对于我来说还不能做到全然的不紧张，我觉得上台前紧张可能是内心还不够自信，也可能是环境的不适应或者是没有做好准备工作！所以身体会出现不自主的紧张。当我越想更好地分享的时候越不能最佳呈现。每个人都是透明的，是无法掩盖自己的，当你上台后不刻意掩饰，允许别人评判自己，看透自己，也许内心就不再紧张。觉察自己上台发声是否带着一种帮助别人的心，带着爱影响和改变她人生命的时候，如果是带着付出的心就能很好的发挥。其次，要做到无所欲求，你的发声才是最好的状态！把自己成为一个爱的管道时，生命才会活出价值和原本具有的意义！

  生活就是舞台，时刻觉察自己的言行，是否做到了心口合一，是否做到了全然的爱，是否真正想成为生命的导师？如果愿意那就多努力、多分享！一切皆有可能，相信自己就是具足的能量体。