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今天我很丰盛。
久违的蓝天白云大太阳，中午的时候可以走在阳光下。坐靠椅上做会冥想，神清气爽。
中午的时候想到了一个话题，人善被人欺。身边会有很多这样那样的老实人，不发脾气，隐忍，好说话等等。他们不会过分要求，但是偏偏是这些人容易被一些有心之人欺负。原因是什么呢？为什么那些人只敢欺负他们呢？
（先不去讲那些欺负他们的人的德行问题，总会有因果。）
但其实原因还是在他们自己身上！不敢表达愤怒！自己内心有千万种愤恨都无法或者不敢表达，最终这些怒气要么跟着回去伤害家人，要么憋在肚子里伤害了自己！
武志红以前说过这样的人意思，老好人其实我们要远离，你不知道哪一天他就爆发出来。。。会很可怕！还不如那种经常充分表达愤怒的人，心里更加健康。
我不喜欢制怒这种说法，如果能不怒，那是最高境界，心如如不动，但是，没达到这种境界的时候，已经怒了怎么办？
当然，充分表达不是指发大脾气或者破坏，而是自己要觉察到自己的愤怒，去思考背后的需求，表达出来！关键是要表达出来！
如果真的没法做到，那就找一个合适的场所在不伤害任何人的前提下，去把怒气发泄掉，或者找中医去疏肝理气消散掉。
徐文兵老师说，如果在生气发怒的时候，这时候肝气往上走，那这时候不能吃东西，吃东西是往下的，气本来是无形的能量，加上你吃的东西后，就变成有形的了，所以生气不吃饭，吃饭不生气也是很有道理的。
嗯！晚安！
