觉醒涅槃落地实修顺宁老师分享系列7_活在当下

(依据“2017-12-22-顺宁-活在当下”语音分享整理)

亲爱的家人们，大家好！

今天是冬至，首先祝大家冬至快乐！我们这个课程，这一个月理论课应该会讲的很少，因为大家都已经知道很多很多的理论，所以我们这里最主要的是注重落地实修。

当我们把这些练习的方法明白教给大家，这些方法的理论让大家简单地知道以后，大家就可以去落地实修了。所以我们这里不讲太多的理论，只带领大家落地实修。

今天，我就是想跟大家讲一下活在当下，就是如何的让这颗心，时时刻刻的在这个当下呈现出来，做我们真正的自己。

（一）痛苦之源

人之所以活在痛当中，很多都是没有活在当下，都是活在头脑里面，把过去和未来一直的串联起来，不停的在想着过去和未来的事情，没有跟过去和未来划清界限。

当我们想过去的时候，我们就会悔恨，我们就会自责；当我们想未来的时候，我们就会迷茫，我们永远没有活在当下这一刻。

如果我们每时每刻的都能够活在当下这一刻的话，那么每一刻当下，它都会成为清净无染的重生的一刻。经常地活在当下这一刻的话，我们以前的记忆都会消失，一去不返。那么内在的那种喜悦，内在的那种喜乐就会随之浮现，那就是神圣的一刻，没有过去、未来和现在，当下即永恒。

现在99%的人都是迷茫的，都是活在这个幻象世界里，被自己的观念所束缚着，迷失自己。很多人，都是活在过去和未来里面，想到过去的时候，就纠结、后悔、痛苦，想到未来的时候，就恐惧和迷茫，从来就没有真正的活在当下这一刻。