最近，我翻开手机，瞅了瞅自己使用手机的时长记录，差点被吓成“表情包”：平均每天居然有4个多小时用在刷手机上！换句话说，我每一天有六分之一的时间都贡献给了短视频、朋友圈和追剧。
如果我把这些时间拿去学习的话，估计一年下来，不仅能掌握一大堆新技能，身材也不会那么“圆润”了。
于是，我开始有“负罪感”，在自责的深渊里越陷越深，拼命寻找逃离手机“魔掌”的办法。
直到有一天，我读到了尼尔·波兹曼的《娱乐至死》，瞬间感觉自己被一记“警钟”敲醒。
原来，自己之所以一不小心被各种娱乐信息“吞噬”，早在三十多年前就有人预测了！
虽然那会儿还没有手机，波兹曼教授的书讨论的主要是电视对文化的影响，但放到今天，手机成为了全民标配，娱乐问题不仅没消失，反而升级打怪了！
他当时说，人类将会在“欢声笑语”和“醉生梦死”中走向灭亡，而不是在压迫和痛苦中死去。想想看，这话简直就像预言一样——如今，我们都在娱乐的“流水席”上迷失自己，完全不知道自己已经在慢慢丧失思考的能力。
看完这本书后，有两句话让我久久不能忘怀。
第一句话是：“没有依据、毫无关联、支离破碎或流于表面的信息——这些信息让人产生错觉，以为自己知道了很多事实，其实却离事实的真相越来越远。”
我仔细想了想，自己每天刷短视频、看朋友圈，感觉好像获取了很多“有用”的信息，但第二天一觉醒来，什么都忘记了。
就连那些别人转发的“深度好文”，我匆匆浏览后，完全没留下什么记忆。
碎片化的信息并没有让我更聪明，反而让我的大脑变得像破碎的玻璃。
第二句话是：“媒介的形式偏好某些特殊的内容，从而能最终控制文化。”
手机就是一个典型的“掌控者”。它让我们习惯了快速浏览，不再喜欢看长文，更不想去读一本书。
我们的注意力被切成了小块，像金鱼一样，记忆就只有七秒钟的“保质期”。
按照这种节奏走下去，我们迟早会变成没有思想的“手机机器人”。
读完这本书，我开始反思自己的手机使用习惯。每当无聊时，手不自觉地就去摸手机，点开短视频。原本只打算看五分钟，结果一看就是好几个小时。
有时候，真的很感叹，科技这么发达，但我们却成了它的“奴隶”。
可怕的是，刷短视频已经变成了我的“肌肉记忆”，就像我弟抽烟一样，明知道不对劲，却就是戒不掉！
书里说过，电视节目追求的是观众的掌声，而不是反思。同理，手机里的娱乐内容也在悄悄地“偷走”我们的思考力。
那些搞笑视频、八卦新闻、明星八卦啥的，看似能给人带来很多快乐，实则是在默默耗费我们的意志力，让我们变得“心灵空虚”，让我们在温水煮青蛙中，慢慢消耗自己，等发现问题的严重性时，后悔莫及已经晚了。
现在我终于意识到，手机瘾远不止是“时间杀手”那么简单，它简直是在把人脑袋里的智慧一点一点榨干。
每次打开朋友圈，看到的不是朋友的生活点滴，而是各路营销号、广告、鸡汤文等“信息垃圾”。
我们在一大堆碎片化的信息中游走，结果却丧失了思考的能力。怪不得现在的年轻人看书越来越困难，写文章也开始“卡壳”，甚至连和人面对面聊天都变得不那么顺畅了。
看完《娱乐至死》后，我给手机桌面做了个大清理——卸掉了好几款“浪费生命”的APP，只留下了工作必备的软件。
晚上九点之后，我会把手机放在客厅，不再让它影响我的睡眠。早上起床后，我给自己定了一个小目标——写2个小时文章。
刚开始的时候，简直是“戒断综合症”犯了，难受得不行，但坚持下来后，我发现自己变得轻松了很多，睡眠质量也提升了，连阅读的时间也有了。
如果你也想摆脱手机的“毒瘤”，不妨读一读《娱乐至死》，它会让你看清娱乐背后那些看不见的陷阱。
