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不知你是否有这样的体会，有时候，当你遇到一个重大的人生选择，进退维谷，或者感觉到一种莫名的孤独，想要找个人倾述时，这时，你正开着电脑，QQ上有百多个好友，很多人在线；与此同时，你的手机里微信的朋友圈里已经有了天南地北的朋友数百人了；再看看你的电话通讯录里有近千人的手机号码。这时，你却陷入的茫然，你不知道你可以和哪个人聊聊你的心事-----有一种孤独叫做咫尺天涯；有一种失落叫做相对无言。
也许，这个时候，我们才意识到我们无需很多人际关系。事实上，我们也并不能掌控很多的人际关系。大家可能听说过150定律，也叫邓巴数字。由英国牛津大学的人类学家罗宾•邓巴（Robin Dunbar）提出。该定律根据猿猴的智力与社交网络推断出：人的大脑新皮层大小有限，提供的认知能力只能使一个人维持148人，四舍五入大约是150人的稳定人际关系，即：人类的社交人数上限为150人，其中，精确深入交往的人数为20人左右，这被称为之为强联系，那些不常常联系的稳定的人际关系则被称为弱联系，大约130人左右。
一、精心经营好你的强关系：
人的幸福感常常来自于那强联系的大约20左右个人。强联系是你的父母、子女、配偶、亲密朋友、上下级和合作者。与他们关系的质量，很大程度上决定了你的幸福与否。人类无论如何进化，都改变不了一个本质，那就是人是关系的产物。我们的童年幸福与否，极大程度上取决于抚养者的品质和你与抚养者的关系；随着我们的长大，进入到你的生命质量关系网的人会有你的老师、你的同学、你的配偶、你的孩子、你的朋友、你的上级下级、你的合作者。强关系的另一个特点是高度稳定性，有些关系根本就是与生俱来的，譬如父母、子女，你无法改变，越是稳定的关系，越需要维护好。因为，亲密关系不是双赢，就是双输。
现在有一个观点-------结婚需谨慎、离婚当趁早，是非常有道理的。从强关系对人的影响上看，要严格准入、用心经营。但是，一旦确认没有双赢，应该当机立断、割肉止损。
本文一开始提及的重大人生选择和莫名的孤独感，是你的强关系需要发挥作用的时候，如果那个时候有一个重量级的亲人和朋友能够出现，你的一次小型的心理危机就会化险为夷。事实上，那也被称为社会支持系统，多数心理问题和人生危机的解决，都需要一个人具备健全的社会支持系统。你的强联系构成了你主要的社会支持系统，人生难免风风雨雨，你需要一把龙骨坚固的大伞。
二、用心优化你的弱联系
强关系深刻地影响你的幸福感，那么弱关系呢？不要忽视你的弱关系，因为你的事业机会则常常来自于弱联系的130人。
20世纪70年代，斯坦福大学社会学教授马克•格兰诺维特做了一项研究。他从282名志愿中随机选取100人做面对面访问。他发现，通过正式渠道拿到工作的人不足一半，另外54人是通过个人关系找到工作的(考虑到中国文化的影响，这一比例在中国可能还会被放大)。而这并不是最有意思的点。真正有意思的不是关系，而是靠什么关系。格兰诺维特发现：真正“有用”的关系不是亲朋还有这种经常见面的“强联系”，而是“弱联系”。数据显示：这54人中仅有9人是靠经常能见到的这种“强联系”，而剩下的45人用到的关系人都只能每年见不到几次面，更令人震惊的是54人中有15人，一年也见不到几次面。
也就是说，最终帮助我们解决工作的人，可能恰恰是那些我们平常不怎么交往的人，可能恰恰就是躺在你微信通讯录里面几乎从来不联系的人。为什么呢？首先，通常与你强联系的人多半与你的共性很多，人脉、信息来源、眼界和格局，也与你接近，很可能爱莫能助。另外，如果能够帮助你，他们可能会反复思量帮助你的成本和道德风险，最后放弃帮助你。拉诺维特的研究表明，人际关系的关键不在于你融入了哪个圈子，而在于你能接触多少圈外的人。而比这些人更重要的是这些人带给你的信息。也就是说，弱联系理论的关键不在于“人脉”，而在于信息的传递。
微信是目前成年人主要的社交工具，为了优化我们的弱联系，微信需要断舍离。
三、微信如何断舍离呢？
- 可以考虑直接删除或者拉黑的人：
- 非实名认证的、无备注的人；
- 完全记不得的人；
- 超过一年以上无任何联系
- 可以考虑设定为不看他的朋友圈（如果目前还是你的朋友，无需删除的人）：
- 微商族，特别是每日都发N 条广告的；
- 狂晒族，晒美食、晒娃、晒旅行、……
- 疯狂转帖族，每天刷屏，什么心灵鸡汤、人生感悟、养生修行；
可以考虑保留相互浏览模式的人：（全部实名认证，备注职业，单位、职位、专业，电话）分享原创作品或者分享内容具有原创思想的人；彼此专业相似或互补的同行、同事。
微信自律原则
- 每天不超过1条，尽可能发原创观点、原创作品；
- 形成主题定位内容，展示专业性，提供最具前瞻性的思想和信息
- 每天用于微信的时间控制在30分钟。
四、强关系与弱关系的转化
除了不可改变的血亲关系外，弱联系和强联系之间不是固定不变的。长时间没有信息传递的强联系也会逐渐变为弱联系。同样的，经常性地与弱联系进行信息传递就会逐步变为强联系。
1.弱关系变成强关系：增加共性、挖掘共性：人和人之间的共性是社交关系转换的基础。共性多，产生强关系的可能性大。共性少，产生弱关系的可能性大。
共性有哪些？
兴趣爱好：书友、跑友，驴友，球友、牌友、酒友……
相同经历：发小、战友、狱友，室友，同修同学、……
血缘关系：父母，亲戚，私生子……
利益关系：同事，合作伙伴……
2.强关系变成弱关系：
周怡和亦娴曾经是最要好的闺蜜，在长达几年的时间里，她们定期聚会，分享彼此的生活和职业成长与困惑。但是在密集交往了几年后，她们的关系迅速疏远，尽管亦娴多次试图通过赠送生日礼物、举办家庭聚会等方式要拉近彼此的距离，但是，没有能够阻止彼此渐行渐远的脚步。曾经的强关系如何变成了今天的弱关系，这是为什么呢？
这是因为，周怡和亦娴之间曾经拥有的共性----纠结在婚姻的围城的困扰和在企业做高管的职业压力，已经伴随岁月流逝消失殆尽。周怡曾经是一家公司的高管，后来因为公司改制而离职创业，且步履维艰，不再是位高权重的企业高管了。而亦娴则一直顺风顺水地在职场上顺利发展。曾经的让她们走近彼此的生命中的因缘已尽，
所以，如果我们遇到了曾经相处甚好的老同学、前同事，老邻居、如果没有了曾经的亲近，这都是非常正常的事情，因为共性遗失了。共性需要不断的发掘、创造和维护，如果到了彼此都没有兴趣再去挖掘维护彼此的共性时，再强的关系都会渐行渐远。
你是什么人，就会遇见什么人！人生随缘不攀缘，大约指的是一种顺遂万物，如其所是的大智慧吧。
