三年前，我还是一个什么都不是很懂的愣头青。

接下来，我所接触到的一些事物很快地改变着我。

回头看，我十分欣喜于这种改变。因为这种改变从许多方面重新塑造着我。包括我的心智、我的性格还有我的视野。等等、等等。

——我不记得从什么时候开始，我已渐渐变得内心充盈。

我不再同以往一样经常感到空虚和无聊。

我会不断地去接触那些美好的事物，去接受他们的熏陶。

去享受变得更好之后发自肺腑的成就感。

我不再经常感到担心和害怕。

而是充满激情地去发现未知的领域。

我深知陌生才会产生担心，人不会对已经熟悉的事物恐惧更多。

……我开始快速地回忆这些改变着我的事物……

1

——自律，尽管我也经常松懈。

我是在交了很多的认知税之后，才体会到这个概念的智慧。

看了很多书，尤其是那些了不起的伟人传记，就会发现，自律无不是他们成长的关键要点之一。

那种尽乎约束自身自由的心态，一开始就从行动过程中，为产生好的结果，作了极妙的铺垫。

大到坚持每天早起，学有所得，得有所用；小到每天收拾好自己的一摊子事，由内而外，干净利索。

2

——读书，我是属于看入了迷的那种。

得承认，我几乎所有书都会看，在图书馆里。

所有的书都在试图塑造着我的心智模型，让我逃脱原有的路径依赖，使我对这个世界有了重新的定义。

我们身体里藏着所有原生家庭对你的潜在影响因子，读书使他们不只是存在你的身体里，而是出去与外面的一切发生碰撞，擦出火花。

我享受这种碰撞，他太奇妙了，让我无法自拔。

3

——写作，开始有好的起色了。

写下来，好像就没事了，不管你的心情是好是坏。

以前有段时间，一直是以写作的形式，去记录着眼睛看到的，绘制着脑海迸发的，然后呈现出来，图文并荗。

后来，写作和写字一起，形影不离，几乎每天都是。然后，写作和呼吸一同，与身心融为一体，三天不写仿佛手痒痒。

平日里，写作的意义，就像修行。

4

——锻炼，说白了为了让自己变得更能出去见人 。

身体发肤，受之父母，得好好对待。

珍爱生命，得从方方面面下手。锻炼，方方面面的作用都有。他可以改善睡眠，可以促进食欲，可以愉悦身心，提高新陈代谢的水平， 让你永远年轻又帅气（或美丽）。当然，这都是适宜有效的锻炼。

还有一种，我很欣赏的。将自己置身于某种严酷的环境，像钢铁在火炉中一般，得到真正的冶炼和锻造。

卓越，无非是换种方式折腾自己。

5

——冥想，一开始觉得好玄乎的东西。

从现在起，关注呼吸。并好好地呼吸。

找个舒适的地方，仿佛和尚打坐一般，放空自己。

最好什么都不想，如果有一个想法出来了，抓住它，瞬间产生的想法和念头很重要。然后又试着去放弃它，它并不重要。

紧张一回，放心一回。反复几次，调动感官去感受周围的一切。比如微风，比如阳光。

6

——刻意练习，尤其是那些我信自己能掌握的要术。

所有人都以为“杰出”源于“天赋”。

“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！

著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。

他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。

对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

7

——优势叠加，苦逼自己没牛逼过的人必须掌握。

绝大多数人的成功方式，正是优势叠加。

一种优势诞生另一种优势，这是成功的关键。单纯依靠一项优势的升级不会有过大成就，成功一定是基于某种优势转化成影响力、金钱、权力这些成功硬通货。

因为一技之长而进入某个强人圈子，结识很多强人，于是进一步开启更强力的合作，于是优势开始转换。优势转化非我虚构，它就发生在你我的身边，每天都在发生。

换句话说，越努力越幸运。

祝福大家，晚安。