亲爱的，你眼前的《百优解》是一个爱的传递，感谢亲爱的你，传递爱心!

《百优解》开启你的内在智慧，净化你的心灵，解决你的一切烦忧！

希望亲爱的你，幸福平安，健康快乐！

感谢亲爱的你，做爱的信使，传递这份爱！

《臣服》

姓名：红菊

日期：4月5号

事件：我说话嗓门儿高，声音大，不温柔，我很不喜欢，很讨厌自己。

（1）可以接受：事实

我可以接受自己说话嗓们高，声音大，不温柔，很讨论自己。

（2）也可以不接受：事实

我也可以不接受自己说话嗓门高，声音大，不温柔，很讨论自己。

（3）这件事情可以：发生

我说话嗓门高，声音大，不温柔，自己很讨厌自己可以发生。

（4）这件事情也可以不：发生

我说话嗓门高，声音大，不温柔，没有女人味，很讨厌自己也可以不发生。

2.情绪（心情）

自责，心很难受还很疼。

（1）可以接受：情绪

我可以接受我的自责，心里很难受和心如刀割一样的疼。【泪水在眼睛里打转，真的是心很疼很疼，我在对抗它，讨厌它，不愿意面对它，想继续逃逃逃的感觉】

（2）也可以不接受：情绪

我也可以不接受我的自责，难受和心疼。

（3）这个情绪可以：发生

自责，难受和心疼可以发生。【心稍稍有些轻松】

（4）这个情绪也可以不：发生

自责，难受和心疼也可以不发生。【我很不喜欢它们，想甩掉他们 的感觉】

3.允许自己就是爱

（1）允许：我允许我不会说话，允许我嗓门高，声音大，允许我有自责，难受和心疼的情绪和感觉！

（2）不允许：

我不允许我说话嗓门高，声音大，不会说话，还爱得罪人，也不允许我有自责，难受和心疼的情绪和感觉！【继续对抗，只有我的心知道啥感觉？】

（3）允许不允许：允许我不允许自己不会说话，说话嗓门高，声音大，说话直，允许我不允许自己有自责，难受的情绪。

（4）允许如其所是：

允许我就是不会讲话，说话直，嗓门高，声音大，允许我有自责，难受和心疼的情绪和感觉。

4.感悟（我就是爱）：

  通过拆解我看到本来自己一直讨厌自己和不喜欢自己说话嗓门高，并且一直以来还在对抗它，嫌弃它，今天终于让我深深的看到了，当时就泪不由自主的流了出来。

  原来她也很很痛苦呀！她一直想尽各种办法来提醒我，我一直用打击打压的方法，没把她压崩溃 ，已经是最好的结果了，看到即放下，此刻那颗傲慢 的心也在慢慢的低下和臣服，我真的真的很想抱抱她，爱爱她，很心疼她，以后我会好好的对待她，决不再用我认为的方式来打压她，控制她，再次提醒我！

  亲爱的红菊，请好好的回来爱爱自己吧！无论你什么样子，我都爱你，感恩师父的拆解模版，让我一次次的看见我内心深处几十年的那个对抗！

    今天终于让我真正的看见她的，并和她和解，拥抱，亲吻和学会爱她，一点点的看见，一点点的疗愈，一点点的放下，一点点的成长成熟！

    看见那刻的心痛，同时痛过后的那份成长，喜悦和身体上的束缚后的轻松，真的犹如刚刚出笼的小鸟一样，那种自由自在的在蓝天中翱翔的美好感觉，祝福自己不断的通过师父的拆解模版，让我看见我自己！我相信我也会慢慢的爱上我自己。[拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰]