生活中，压力过大有什么影响？俄亥俄州里大学的研究者们以小鼠为研究对象，研究压力对身体的影响。
研究者通过训练，让小鼠学会了走迷宫。然而，当研究者们把一只十分凶悍的小鼠放入原来的群体中时，其它小鼠迅速感到压迫感，开始四处逃窜，并逐渐忘记正确的方向。
实验结果表明：过大的压力，会制造焦虑情绪，并严重影响记忆力。所以，学会消解压力，与压力和平共处，显得尤为重要。能不能有效缓解压力，不取决于你的工作繁忙程度，而取决于你的工作方法和理念。
大部分人的工作，多少都有些“身不由己”，针对这种情况，有以下减压方法推荐给大家：
1.培养一个让你愉悦放松的爱好。让自己精神愉悦的事，沉浸其中之时，会进入完全属于自己的精神空间。比如写字、画画、养花平衡工作、生活带来的压力。
2.暂停工作，休息几分钟。工作再忙也要记得休息，因为休息的目的是为了更高效地工作。
3.不要宅，参加减压活动。有句话说的好：宅在家里的周末，就像不曾有过周末一样。有时候，换个新鲜环境，认识新鲜的人，都能让你充满活力，满血复活。愿我们都能从容应对生活中的压力，游刃有余地过好每一天。
图片发自简书App
我是悦清，80后宝妈一枚，注册国际心理咨询师，达令家服务管家，这是我的第606篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137
