苹果掉下来引出了牛顿的万有引力定律，挠痒却引起了我对健康的深度思索。也许人人都有挠痒的历史，只是原因不同而已。不但如此，身体有些不舒服的地方用手轻轻揉一揉就好了。问题是只要用手揉一揉，或用工具弄一弄很快就好了。这，就值得深究了。
为什么用手摸摸就好了？不接触它就好不了，而且越来越难忍呢？想啊想，有一天突然就想通了。不就是把气血散开了，将毒素稀释了，问题就解决了吗！那身体的其他问题是否也可以类似这样解决呢？
经过好长时间的探索与实践，我终于认定：本身的问题基本上还真是能自身解决，而且几乎任何人都可以做得到，事实上靠自身努力而康复的例子实在太多太多，古今中外都有。我将其命名为自然养生，意为大家都可以理解、都可以做甚至是都可以见证自身康复奇迹的养生方法。自然养生包括自医、养生、营养、修心养性等诸多方面，它们相辅相成，共同维护自身健康。
