让孩子戒掉手机瘾就好比戒掉毒瘾一样，真的很难。我们仔细想想，当今社会就是一个手机世界，不管大人还是孩子，都已经习惯了玩手机，可以说，手机已经深入人心，它给人们带来方便的同时，也给人们带来了许多问题。孩子玩手机影响学习，影响视力等，就是最明显的问题。
孩子玩手机是一种习惯。要想改变一种习惯，虽然不容易，但也不是不能。
首先，跟孩子彻底的谈一谈，平心静气的谈，保证不能带着情绪和孩子谈问题。摆事实，讲道理，想办法让孩子自己明白道理，并让他自己同意放下手机。可能你会说这怎么可能？！
我要说：必须可能，如果自己不想戒掉手机瘾，那就不可能戒掉。所以，必须先解决思想问题，然后才能进行下一步。
思想问题解决了，并不等于就能戒掉手机瘾。我们仍然要采取一定的措施，帮助他搞定。我们可以采取用一种习惯替换另一种习惯的方法，帮助他成功。
让一种新的习惯代替玩手机，再加上自己的意志转移注意力，就有可能解决问题。
比如，和孩子商量一下，或者读书，或者专注学习，和孩子一起制订学习目标，和详细学习计划。目标具有导向作用，详细计划能够让他每一个时间段都有任务。
坚持一点时间，就会达到一个小目标。小目标的达成，会慢慢让他获得成功体验。一个一个成功体验，就能够让他改变注意力，重新回到学习上来。
注意事项：
1、要坚定信念，相信孩子能够改变习惯，一家人共同面对。（不让孩子玩手机，大人也必须做出榜样。）
2、目标一定要切合实际，如果目标太大，可以将大目标分成多个小目标。让孩子稍稍努力就能够给我的成功。
3、制定计划一定要详细，任何一个时间都能让孩子有事情做（休息时间也要计划），劳逸结合。
4、当孩子每一个（小）目标达成时，记得奖励孩子，或者一起吃饭庆祝一下，让孩子感觉到一家人都在关心他，爱护他，他的成功就是一家人的成功。他会慢慢地体会到他对家庭的责任感，对孩子成长很重要。
5、虽然这不是一件容易事情，要相信孩子一定能够做到！
