1. 在与人交谈之前，短暂地保持沉默。不要为了接话而胡言乱语，短暂的沉默不仅给人成熟稳重的印象，还能让接受信息的时间有更充分的大脑思考过程，而不是匆匆忙忙地说出后悔的话。

2. 养成表达思考想法的习惯。遇到感兴趣的问题时，尝试自己思考并用自己的话将思考的内容表达出来。这种经过大脑的语言组织会成为你的表达素材库。

3. 关注思维表达能力强的大V的作品，学习他们的内容结构和逻辑组织，模仿他们的语言表达优点。长期实践是提高效率的重要途径。

4. 如果遇到优美的句子，就动动你的小手把它记下来。在难以用理性语言表达时，感性的描述就是一大亮点。

5. 适当重复对方带有积极情绪的话。这个动作会让对方产生认同感，你也能再次理解一遍，而且有更多的时间思考。

6. 多与他人讨论问题。讨论问题的过程中涉及到思考、语言组织、沟通三大板块，听和说的能力都会得到极大的提升，而听和说的能力正是快速反应的基础。

7. 学习一些沟通心理学的知识。一个更懂沟通心理学的人能更好地明白对方的传达意图，抗干扰能力也更强。

8. 在开口前思考对方的目的。如果是陷阱在套你话，那就要做好防御；如果对方希望谈某事，你就要讲到节点上，但前提是你知道对方的目的。

9. 准备一些评论性的小语段。比如别人在谈一个或好或坏的观点，你可以先说“有道理”，然后组织自己的语言表达自己的想说的内容，如果表示赞同，那么就直接往下接就好，如果表示反对，你可以加一个转折，委婉不伤人。

10. 以听代说。当你无法迅速组织语言表达观点时，可以针对一个点提问从而获得更多信息和思考的时间。

11. 引导对方表达自己的观念。在谈话方面就是做到说听结合，引导对方表达，得到自己想要的信息并且达到说服对方的目的。

12、养成复盘的习惯。多次思考达到深度思考。很多时候，说话时没过脑子，如果事后不进行回味下次还是不过脑子。而事后回味你可以清理掉很多傻话逻辑，纠正自己的潜意识。

13、学会从上帝视角察言观色。偶然间听到的他人的谈话，你慢慢品，避免犯他的错误，学习他的优点。每一次你都超越了一个人。

14、学会用你的眼睛对视对方，他的注意力会分散到你身上，这时他就产生了思考滞留，这就是你的额外时间。

15、用分类讨论把问题具体化。面对会话中的提问时，有些问题太笼统我们难以给出恰当的答案，这时候我们只需要把问题具体化，分情况给出答案，因为具体化的问题不需要我们总结归纳，省去了大量语言组织成本。

16、偶尔看场高水平的辩论赛。一场高水平的辩论赛绝对不枯燥，你会在思维的搏杀中感受到语言表达的强大与震撼。优秀的辩手可以通过他的语言带着你游走在更高层次的思考表达体验当中。

17、用自己的感知接收自己的思考内容。人的感知大体包括触觉、听觉、视觉、嗅觉，一般人会用脑子思考，不一般的人会通过说、写或其他方式将思考表达出来让自己的感知二次接收加深思考。

18、找准方法训练。当你找到有效的方法时首先要收藏好，其次要去实践。这一点列出来是提醒大家要行动不要空想。

19、以退为进。当你基本上不知道对方问题的答案时，衡量一下风险成本和可能收益，瞎编乱造不是一个好选择，而真诚的承认不足反而会给对方一个不错的好感。

20、在开始谈话之前，你需要明确自己的目标，思考一下你希望通过这次交谈实现什么目标。这可能包括签订合同、申请工作、进行深入的对话、或者与某人建立更深的关系。只有当你清楚地了解自己的目标时，你才能恰当地掌握交流的节奏和策略，并在关键时刻做出正确的决策。