1.感恩自己今天轻断食的实践，感觉还不错，没有特别饿，想着明天又可以吃很多好吃的，马上就很开心了，嘿嘿，轻断食第一天圆满成功。
2.感恩自己今天中午带小宝出去玩，让我没有感觉到饥饿，还有了和孩子欢乐的相处时间，快乐的时间总是这么短暂，却又回味悠长
3.感恩今天下午忙碌的工作，让我在快要崩溃的边缘，迅速冷静下来，思考自己目前最最重要，最最着急的事情，让事情一步一步慢慢来，最终每一样都处理好了，有条理的规划自己的工作，更快更好的处理自己的工作
4.前两天有一个同事，我总是给他处理不好关系，每次只要一听见他说话都想生气的，反正就是跟他交流是特别痛苦的一件事，今天我在看群里其他人交流的时候，有一句话触动了我，你希望别人对你表达的或者说希望别人给你的，也正是别人希望你给予对方的，我就试着跟他说，你可以怎样跟我交流，发文件，这样我能迅速收到并做出回应，今天晚上的时候还是想要生他的气，不过今天总体来说好多了，还有跟上海同事的交流也好多了
5.感恩自己这一段时间的察觉，觉得自己的内心有一点点的变化了
6.感恩婆婆每天对我们的付出，我爱你，有一段时间，我真的想要感谢她，我又不知道怎么讲，以前从来没有对她说过谢谢的，现在我能很轻松的对她说谢谢，感谢地话不一定要放在心里，说出来也挺好的
