难得：1.难得今天早上爱人做了美味的早餐，感谢；2.难得早上有时间约练；3.难得遇上两位有缘份的老师，让我有做咨询师的机会，给我提出了宝贵意见，为我提供了学习的时间和机会，让我帮助到别人也快乐了自己。谢谢！
约练感悟：今天遇到了两位老师，又一次让我体验了一把做咨询师的感觉，虽然过程中存在很多让人无力的时候，但是终于将咨询进行到最后了。
1.寻找例外应该以尊重为前提。
2.赞美的五个原则：一是规范、伦理，不夸大，非期待，和文化：文化价值、弹性多元；新征程；平实描述，客观事实，非期待：赞美已经做到的而非未来的；四和于价值伦理，不能强化被害角色；五越近距离越好，意亏识化例外，目标达成的帮助；
3.赞美：直接赞美，间接赞美、自我赞美、背后赞美。有时赞美的效果并不好，试着针对当事人具体优点问：你是怎么做到的？咋做的呢？除了这些还有吗？咋做的这么好？说说呗，说说呗，你是咋做到这么好的呢？针对当事人本人的优点，让对方具体去说细节。是自我赞美技巧。当事人会从心中真正觉得咨询师的真诚，从心中收下发自内心的赞美。再度强化信念与行为，使人有意识的使用方法；
4.关系问句，强调重要他人对来访者的影响。
