13，怎样提出可执行的请求？
【知识点】
1.学会倾听与自我倾听是提出可执行请求的基础。
2.自我倾听是为了修复自己的状态，倾听是为了平息对方的状态。
❤自我倾听是回归到我需要什么东西那件事上，你就会变得冷静。
❤倾听他人，对别人的回应其分两种，一种是倾听式的，一种是非倾听式的。
非倾听式包括忠告，安慰，怜悯，纠正，教育，解释，评价，修复，压人一头，总结，讲故事等。
【问题】
你是否遇到过或者说出过“不可执行的请求”，请写下来。
结合本课学习的内容，想一想如何将其变成“可执行的请求”？
1.毛豆，你如果再乱丢玩具，妈妈以后再也不给买新玩具了。
毛豆，每次玩完玩具之后，请把它们放回到原来的位置。
2.爷，你回来捎一些孩子喜欢吃的菜。
爷，你回来时捎一颗花椰菜、两根红萝卜和两块钱豆腐。
3.老公，我希望你多看点书，对教育孩子有帮助。
老公，我希望你抽空读一读《忙碌的爸爸也是也能做好爸爸》这本书。
【其他感悟】
学习到了这一节反思自己，在和别人沟通时提出的请求，大多都不是可执行的请求，别人做不到，自己还心生埋怨，其实是自己表达不到位。
当我心情不好时，我经常用的一个方法就是诉说，通过不断地和别人诉说来消解不满情绪，没有做过自我倾情。还有就是在倾听别人的时候，用的大部分都是非倾听式，喜欢给别人忠告、安慰、评价、讲故事。反思！通过所学希望能够改善自己的沟通方式，多联习，多内化。
