主持人：王广
时间郎：王广
记录：梁康
参会人员：娜娜教练（不方便发言）王广 郜培露 金铎 （不方便发言）梁康
王广：每个人回顾一下上周践行情况，从梁康开始
梁康：上周践行大体都还可以，因为报名了大同半程马拉松，这段时间就做了一些跑步计划，核心力量，长距离跑的一些训练，上周跑了一个16公里，觉得已经爱上了跑步，跑步已经成为了生活的一部分；
早睡早起这方面也不错，偶尔会有一次六点多以后起床，一般都在5:30以前起；早睡一般在10:30左右，因为有了之前在线上班践行的一个基础，所以这些习惯都已经基本上养成并固化。
晨间日记也慢慢的完善，尽量每天都写一写；三只青蛙完成的比以前要好一点，以前做的事好像和青蛙没关系，现在安排的少了一点，更聚焦了一点。
Of运用，现在还处在于摸索和僵化练习的过程，尽量提醒自己每天收集和定期去排程。
下周要聚焦一下跑步的训练，因为快参加半程马拉松了，总至上周，践行还可以，正在向更好的方向努力。
王广：请培露分享一下
郜培露：基本目标已达成；早睡早起方面，不象以前11:00以后才睡觉，现在10:30基本都睡了；上周日认识了一帮踢足球的朋友，我有一个足球主题餐厅，因为好久没踢了，没怎么热身，强度大，结果腿被拉伤，很疼，建议大家以后运动一定要热身、保护。
给员开了个会，本月中旬组织员工去水上世界玩。
下周主要是把餐厅和店里的事理顺，然后把早睡早起践行好，就这么多吧。
王广：上周都在出差，整体践行不太好，早睡早起做的还行，就是有一次忘了打卡；软件用的一般，上周有点退步，但和大家在一起状态还是有的，所以下周加上我也要做组长，平时也能感受到不论是巧霞组长还是其他轮值组长都蛮担当的，借这个机会也好好成长一下。
王广：大家剩下时间交流一下，现在我们践行六周了，大家的状态怎么样，有的人可能状态很好，有的人可能践行的不太好，大家有什么感受，是不是达到了一种享受或给生活带来多大便利？
梁康：因为我己经之前已经践行了一个九十天，因为有这个基础，所以早睡早起，跑步这些习惯已经固化，也尝到甜头了；但软件这块还是弱项，还在僵化的练习阶段，没有达到享受的状态，每天尽量提醒自己遇事先收集到of之中.
王广：每天的三只青蛙打卡，有时候会有一点像做功课样的感觉。of、晨间日记大家都在用吧
梁康：这种感觉我也有，就象晨间日记，刚开始就象流水帐，或做功课，但写着写着你会慢慢完善，比如晨间日记上写上自己的梦想，写上年度目标，写上月目标，甚至写上当月第一二、三、四周的计划，这样你就会很容易找到自己的青蛙，知道今天做的事情和目标有没有关系。三只青蛙打卡就是对当天做的计划，如果它和目标有关系，你就愿意去做而不是去为了打卡而打卡.
郜培露：软件这块，用的也不太好，想起来才记一下.我觉的早上打卡有点象晨间日记，那上面倒是可以记几件事情的，日历和of运用上不好
王广：咱们应该多去听听有经验的践行者分享，梁哥要好一点，我都在用，但还没有达到那种觉得对工作和生活带来多大便利的感觉。请培露对于做组长有什么经验分享一下？
培露：做轮值组长会感觉有份责任感，把你拉入班委群，班长会通知一些事情，传达一下，其他的巧霞都会帮助我，也挺简单的！
王广：就是平时督促大家打卡，写周检视、还有班会分享，还有其他的吗
培露：每天把打卡表汇报到班委群，再留意一下班委通知。还会发一个表格给你
王广：今天我是替巧霞，不知道孩子好点了吗，今天都到这，请大家马上参加班会！
