最近李若彤晒自己腹肌，展现自己冻龄容颜的照片火爆了，网络并在热搜网上长期占据榜首位置，而像娱乐圈里像李若彤一样仍然保持冻龄姿态的女明星，其实还有曾经的新白娘子，赵雅芝，前阵子赵雅芝和惠英红，周迅主演的电视剧，不完美的她在电视上热播，剧照中的赵雅芝虽然眼角有了几次皱纹，但是却仍然也是难以掩饰自己青春靓丽的容颜形象，比如说爸爸只已经开始被定了衰老，而这个时候的人们才开始发现原来，曾经的全民女神赵雅芝如今已经是66岁的年龄
在此之前的赵雅芝似乎与岁月隔绝，仿佛时光这把杀猪刀并没有在她的身上留下一丝一毫的痕迹，而在今年年初的时候，赵雅芝出席海南国际电影节，仙女赵雅芝身着蓝色蓝裙，心气十足，气质出挑，一贫一笑，竟显优雅气质丝毫看不出已经是接近古稀年龄的女人
其实是和40岁陈乔恩合照，也是笑靥如花，俨然是一对姐妹一般，毫无违和质感，两人都是满脸的胶原蛋白，充满着青春的活力，娇艳可爱
曾经有细心的网友，透过一张残酷的照片对比图20岁的赵雅芝和60岁的赵雅芝竟然丝毫没有太大的变化，除了胶原蛋白稍微的流失那么一点点之外，几乎两张照片就是同一时期的人，可见岁月多么的对赵雅芝优待
而翻开不老女神赵雅芝的人生阅历，细究起她的保养秘诀，人们似乎发现她的人生字典里一个非常关键的词语莫过于自律这个词了，而赵雅芝能够保持如今的身体状态和容颜姿态，也跟自己自律的生活方式有很大的关系
如今的赵雅芝已经吸引多年很多年不拍戏，但是赵雅芝却如今仍和当年一样，10年如一日的坚持，健康的生活习惯，每天保持8~10个小时充足的睡眠时间，而充足的睡眠是让自己皮肤变得细腻的首要条件，只有睡眠休息好了才能够让自己皮肤得到极大的放松，这样的皮肤状态才会达到最完美的状态，而这是无论多贵的护肤品都无法带来的完美效果
在饮食方面只不会刻意的节食，只是会吃的十分健康，每天早上要喝一杯果汁午餐，可选择十分清淡的食材，尽量不吃的油腻，不过赵雅芝也会表示这么吃，有时候也会觉得饿，所以每天一顿下午茶是10分必要关键，且十分重要的，晚上吃正餐之前都会喝一碗汤，让自己的肚子更有更强的饱腹感，不至于吃的太多
除此之外，赵雅芝每天都会抽出固定的时间，一边看新闻，一边做运动，即使是节假日也不会放弃自己的习惯，总结起来赵雅芝能够保持如此完美的生活状态的秘诀，就是每一顿饭只吃七分饱，同时要坚持每天进行健身锻炼，保持运动的生活习惯，三分练7分吃，果然女神都是这样练成的，不会欺骗我们
不过赵雅芝也是一个饕餮的蔑视爱好者，遇上自己特别喜欢的食物也会忍不住的多吃几口，为了让自己吃下去的东西，快速的消耗也会多运动一会儿增加用量，让脂肪和糖分快速的消耗，这样就不会产生很深的罪恶感
可以说赵雅芝能够变得现在一般冻龄的状态，并不是十分刻意的去做这件事情，只不过是将自律这件小事做得毫无痕迹，融入骨髓，而无论是李若彤还是赵雅芝，其实他们的保养方式对我们普通人来说并不是十分困难而难的是他们真正的常年坚持了，而我们认为他们这样的方式很难，是因为我们没有他们这样坚持到底的毅力
其实有的时候自律真的是靠习惯，并不是一个意志力，每天不需要像明星一样花很多时间在健身房里挥汗如雨，只需要在繁忙的工作生活当中抽出一点时间，抽出10分钟做一套运动，即使是坚持一个月，我们的身体也会发生完美的变化，阅读学习亦是如此
自律也并不是让自己过上魔鬼的苦行僧生活，让我们油盐不进，他只是让我们清楚地了解生活的边界，我们在合理的范围之内选择自己最舒适的生活，但是一定不能跨界，要尽最大的努力在这个边界之内提升我们的人生境界，要在自律的过程当中克服懒惰，抛开各种各样不去锻炼，不去努力的借口，只有这样人生才会开阔许多，所以无论是健身还是学习充电，本质之上，我们追求的都是那些能够让我们自己变得闪闪发光熠熠生辉的人生状态的理想生活，所以自律使我自由，这不应该只是一句口号，而应该是我们，履行的人生信条
