马克思主义哲学告诉我们认识具有反复性，无限性，上升性，认识运动是一种波浪式前进和螺旋式上升的过程。《读者》哲学告诉我们人们认识事物大抵都要经过一个看山是山，看山不是山，看山又是山的过程。道理相似。
而我，从很小的时候开始，到三年前开始学习青少年心灵成长到几天前刚刚完结的2018青少年心领袖训练营我对情绪的认识，和情绪的相处自己也约么着划分了三个阶段。
我一直觉得我从很小的时候就开始接受一种特别神奇的价值观熏陶，我称之为中中价值观（即文艺中年的中庸价值观）它告诉我对待事情不管风吹浪打胜似闲庭信步，即静水流深，即一切情绪皆藏心中。在人生之后的几年里谨遵教诲。
后来，在三年前开始学习青少年心灵成长，课程里面导师谈论情绪的部分的时候简直颠覆认知。我清楚的记得 David用双手比做一朵七色花，说如果一个花瓣掉了，那它就不是一朵完整的花了。情绪这朵七色花也同理，如果你故意隐藏和压抑某一种或者几种的情绪，那么我们也会变得不那么有生命力。在那三十天的学习中，我知道情绪要流动，能量要流动。而后，价值观决定行为选择的我因为有了这个信念，在感到委屈的下一秒就能流出眼泪，在觉得开心的时候忍不住手舞足蹈。这个时候文艺中年的中庸价值观过来试图说服，我也不再遵从，因为我觉得我已经有了一套自洽合适的理论。
就这样一直过去了三年，今年寒假第一次以助教的身份参与课堂除了多一个视角观察别人，观察课堂；换一个身份；最重要的还是对自我有了更多的认知，更多的探索。像是扫清了一块块曾经布满灰尘无人问询自己也不知的盲区。而其中一块占地面积广阔田连阡陌的“大土豪”就是关于情绪。在五天营一天的导师团会议上大家表示出了对即将离开的另一个助教Charlie的不舍，以及早上的课程中一位导师在表达舒服不舒服轮圈的时候向我表达不舒服的是因为感觉我做助教总是冲在最前面而没有顾及Charlie的时候自己的委屈，不仅情绪溃了堤，眼泪也是泄洪一般。“我不够好”“我不够优秀”“需要别人就是不需要我”的种种自我批判一下把我扑倒，旋即就被悲伤和自我批判带跑。过后侨叔的一句话点醒了我：人都是有情绪容器的，而且它可以不断扩大。
在观念经历了改朝换代之后，行为选择也会自然而然的发生了改变。后来七天营的导师团会议上有人表达对Nancy欣赏觉得她的情绪容器变大了。是的。
对于情绪的认知可能是我做大半个月助教中除了和新朋友的认识，老朋友的叙旧外最大的收获了吧。
接纳。先把情绪放到情绪容器中。适当的表达。尔后流动。之后每一个与情绪共舞的日子都觉得晴朗。
最后愿你也能探索自己
发现小小的电光火石
明亮自己的生命
