1.锻炼了虽然没有画上一个圈，但有锻炼25分钟。明天锻炼40分钟。
2.认知的提升。摆脱低级的沟通方式，想要什么行为和语言都要一个方向使力。
3.更有耐心地对待儿子。学习最近有点累，每晚整到了10点，我需要做的是更好的做好辅助工作。
4.陪伴了牛牛去医院复查，长大了觉得亲人很重要。希望她早日康复。
5.今天在和客户处理过程当中，遇到奇葩的客户，也不容易生气了，更多地是理解，虽然最后也被客户惹毛了，但我还是意识到实属没必要。我们是什么样的，自己对自己有个稳定的认知就行。别人夸了也不会飘，别人贬低了也不气愤，因为我还是我，他只代表他的认知和情绪。
