2021-06-24

如何去除湿气？

1、注意饮食

很多湿气都是由于饮食不当导致的。所以日常生活中要想更好的预防寒气入侵入体，就要注意自己的饮食，少吃一些冷冻的东西，睡前也可以用生姜水泡脚，以达到驱寒的效果。

2、注意运动

如果平时运动量过少也会造成湿气在体内堆积，所以每日保持一定的运动量，更有利于湿气的排出。

3、注意环境

如果一个人长期生活在阴暗潮湿的环境中，很容易导致湿气入侵入体。特别对于南方的人来说，空气比较潮湿，因此一定要做好除湿工作。