20180909第117

虽然一直没有参加约练，没有好好听课，但是每天都，写读书笔记，这个对我的觉察能力，我在处理问题的那种，灵活性，有很大的帮助。我收获特别多，我是属于那种一小步一小步进步的，每次大概是，一个月吧，可能进步一点点。但是积累下来，真的很。

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