高三被保送到北京的985重点大学，别人眼中的学霸，是不是觉得挺厉害？
如果她大四时申请延期一年毕业呢？
是的，这是我。
有战友曾问我：“你的大学不错，读过的书也不少，为什么也会迷茫和拖延呢？”
学妹问：“你都有外企的offer了，为什么不去？”
每次我都无奈苦笑。
简而言之，就是实力撑不起野心。
实际上，我并不喜欢自己的专业，却又没有明确的方向，三年多的大学时光在迷茫与拖延中飞逝。
几乎每晚都在12点之后睡，早上9点才起；考试拖到最后一周甚至最后一天才匆忙复习。
转眼到了大四，面前似乎机会很多，但自己又都不满足。种种原因下，我申请了延期一年毕业。
每每想到自己还有一年前途未定，便更加焦虑不安，看了很多书、试了很多办法，但无甚改观。
无意间看到了剽悍行动营的介绍，也许是改变的欲望太强烈，这一次我竟没有拖延，第一天就报了名。
事实证明，这是我21年人生里做的最正确的决定之一，22天的行动营结束了我大学4年的迷茫、拖延和焦虑。
现在，我想把我22天中的4个改变告诉你。
01 心态的改变：鼓励与优势帮我找回自信，结束迷茫焦虑
过去在诸多大神同学中我一直成绩平平，几无特长，大家也都专注各自学业，无暇他顾。
刚入营时忐忑不安，和群里工作多年的前辈们相比自己是毫无社会经验的学生。
甚至犹疑多发言是否有哗众取宠之嫌，而去找指导员交流。
但第一次鼓起勇气分享电影后，收到了战友们的热情赞扬。
学生身份既是劣势，也是优势，让我有更好的环境进行阅读与写作上的思考。
第一天的打卡文获得每日最佳后，我找回了久违的认可，接下来在大家的鼓励称赞下，我不断拓展自己的写作边界，从小议一人与一国之自信，到改写童话、用说书体讲故事……
刘禹锡曾写诗：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”
在今年北京的秋天里我却也有了春日中的蓬勃自信，大家的鼓励称赞让我找到自己的擅长，写作灵感也如泉涌而出。
之前很大程度上源于不自信的迷茫焦虑，也随之消弭。
找到自己真正擅长的领域，由此而来的自信心态会消除迷茫和焦虑；真诚的鼓励与赞扬，则是给他人最好的礼物。
02 学习方式的改变：输出是最好的内化
过去的我是典型的“读了很多书，却依旧过不好这一生”。
大学甚少认真听讲，多为被动学习和考前突击，课外阅读量虽大，但从无笔记，看后即忘，每每需要运用实践，脑中却仅有破碎的只言片语浮现。
行动营彻底改变了我过去学习的痛点——无输出，不总结。
每天持续的600字晨读感悟，不仅让我更深入透彻地消化晨读材料，也不断总结和复习过去的所学所读。
行动营第一日的材料主题为微习惯，我联想到曾阅读过的某篇文献，正是利用心理学上的“执行意图”方法结合微习惯来抗击拖延。
于是找来文献重新阅读，结合自己的经历，描述了用“微习惯+执行意图”制定早睡早起的计划。
这篇文为我赢得了连内第一天的每日最佳。
22天持续的写作输出和分享阅读输入，让我将过去零散的碎片知识总结、重组和整合，将他人的东西真正内化为自身的思考。
而行动营中最大的一次输出内化是在连队频道中分享自己英语学习的经验，两次大修分享稿，当天数次反复录音调整，战友们的称赞和鼓励不仅让我战胜了一直以来对演讲的恐惧，也重新认识了过去自己并不喜爱的英语专业。
听与读不过是第一层级的学习，真正的内化是笔记总结和分享输出，将自己的所学给予别人，只有可以输出的知识才是真正属于自己的。
03 行动的改变：用充实安排、零散时间和想象后果打败拖延
复盘时统计这22天的输出字数，打卡文一共有17483字，如果加上电影分享、每日一问、演讲稿和采访……总字数近5万字！
这22天的积累是之前快一年的输出字数，而且未有间断。
仔细回想，自己这学期更为忙碌，晚间和周末因双学位几乎满课，平时也不甚轻松，但充实的安排反迫使我早起、提高效率。
行动营快结束时，我仅利用一天中吃饭和课间的零散时间，就阅读回顾了全排21位战友的300余篇文章，并总结了每个人的优点和建议，这对于以前的我来说，简直不可想象。
22天中我做到了每天7点起床，相比过去九点多起床，我拥有了规律作息和更多清晨时间。
而不想打卡和点评时，想想600元押金和完不成任务对大家的辜负，理性的巨人便会出现吓跑那只名为“拖延”的猴子。
这22中行动已逐渐成为我的本能，面对拖延时不再恐惧：
001 用充实的安排倒逼早起、计划和效率
002 将任务切割，高效利用零散时间
003 明确目标，放大想象无法完成任务的后果，用责任感和理性压倒拖延
04 关系的改变：勇敢走出去，共进利他带来更广阔的世界
恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。
战友们虽来自天南海北，年龄背景各不相同，但聚在一处都似青春正好的少年，朝气蓬勃，激扬文字，怀改变之愿与热枕之心。
战友们每天真诚地互动、点评与分享；管理组成员关心体贴、答疑交流，每天阅读挑选最佳文章，总结群聊精华，组织辩论赛、联欢会……
曾经自己总是待在舒适区的小圈子里，却羡慕那些世界广阔的同学，殊不知自己没有勇敢走出去、没有利他精神，又如何与他人链接互动。
《关系》一书中说，高质量的关系一般具有三个特征：开放和真诚、关心和体贴、安全感和信任。
行动营中正是如此。
孟子曰：“助人者，人恒助之。”
我在群中每天分享电影、生活感悟，持续的利他行为让我与更多战友结识，也为自己带来了价值无限的链接。
在群中表达考研与出国的困惑后，战友小马姐姐主动为我链接了她在北大同专业读研的同学；考研成功的冒冒则和我分享了他曾经的经验。
只有勇敢走出舒适圈、主动利他才能带来更有价值的链接，看到更广阔的世界。
曾经看过一句话：“成长，就是一个不断自我否定的过程。”
22天的行动营帮我重构了一个自信、行动、高效又利他的自我，22天不是结束，是更远更好未来的开始。
每一个想要改变和突破的你，都不可错过行动营。
前路春光正好，山花烂漫，大家剽悍同行。
勇拓3连4排lynn
