【三个标签】
1、2个孩子的母亲
2、高校体育工作者
3、易效能终身践行者
【90天践行目标】
1、️️️️️️每天早睡早起（晚十早五）
2、每天运动40分钟
3、每天学习30分钟
【第七周周检视】
✳️1健康
1、每天运动40分钟
已完成：已践行47天，其中1月24日和28日中断。
下一步行动：
继续巩固运动习惯
2、健康饮食
每天家里饮食，目前米饭已经开始控制，零食也减少
尽量控制饮食。
✳️2家庭
1、用心陪伴孩子
已完成：
（1）假期做到每天至少陪伴孩子娱乐1个小时（一起搭积木、看书）
（2）假期大宝学习作业陪伴、学习习惯改善。
（3）大宝已参加亲子阅读分享践行7天，一起约定阅读红楼梦每天一节。
（4）小宝的书籍已采购，也开始陪伴阅读。
可提升：
（1）大宝的阅读后半程没有做到陪伴，还是需要家长一起坚持效果会更好，同时及时给予过程性评价。
（1）大宝的践行打卡做好亲子陪伴，共同成长。
（2）做出打卡图。
（3）学习其他家长做美言卡。
（4）因为疫情，决定我和大宝先回上海，小宝的陪伴只能委托给外公外婆，等疫情过后再努力补上。
2、相互理解另一半
本周沟通了一次公公病情的事情，相对来讲做到了心平气和，也尽力去安慰他，再一次意识到健康的重要，在健康面前，很多都是很无力的。
继续保持每周至少一次沟通主题
3、家庭一年2次旅游
旅游计划待疫情结束后再执行，第一次的西安之行因为疫情取消，后期计划改在周末或者暑假
4、父母
（1）父母一年2次旅游
旅游计划因肺炎疫苗也未开展，待疫苗事件后再进行
（2）带动父母运动
2人运动习惯坚持很好，老爸也每天运动里，每天运动步数在12000多。
（3）父母健康
一年一次体检，老爸血糖控制，饮水提醒。
继续监督老爸运动
✳️3事业
1、财务管理系统化、智能化
已完成：
本周已根据PNAS项目列出了财务未完成工作，按照制定的计划去完成。
下一步行动：
根据PANS计划不断去执行，未完成的部分也在截止日期前自己增加工作时间完善。
2、辅导员工作：
重点培育10名优秀学生＋5名后进（欧阳源隆）＋10名茫然
已完成：
（1）2月17日完成一次班委例会，借鉴了易效能锦囊班会的模式，提前做好会议流程和内容，准时1个小时完成在线例会。
https://shimo.im/docs/cHgKDYVYvx6jwPGJ/ 《2月17日班委例会会议流程》，可复制链接后用石墨文档 App 或小程序打开
（2）坚持学生假期小打卡点赞并留言。
（3）监督林子晖同学每天学习时间管理100讲，并每天简书学习输出，再把思维导图分享给他巩固。
（4）在线学习相关工作完成。
下一步行动：
（1）本周进行一次班委第二次例会。
（2）周末召开一次班级线上会议，确定会议内容。——暂定为寝室作息，学习规划的重要方面。
A．梳理学生的我的大学四年，制作PPT，作为开学班会内容
B．优秀的梦想版分享
C．上学期末学习成绩总结
D．优秀学生假期生活分享
E．给予一些假期学习和生活建议
F．假期优秀的学生表扬榜（小打卡、主动参与防疫志愿者）
（3）思考开学后小打卡如何改变形式和内容
（4）补考缓考群督促
（5）高水平班级工作梳理（班级通讯录建立+举行一次线上会议+管理方案思考）
3、组织亲子运动5次以上
此方面还未有进展，后期计划总结上次亲子活动材料，包括照片和方案等材料梳理，此方面计划在学生开学后再推进。
✳️4学习
已完成：
1、完成5次《父母的格局》阅读，并完成思维导图，对我影响最深的就是其中一节《情人节也可以教孩子感恩》：
收获是：
（1）生活里处处都是课堂，情人节可以不关乎情人，不关乎节日，不关乎玫瑰，却关乎一个更深的为人处世的命题——感恩。节日可以成为教导孩子感恩的“第三种力量“，让孩子感受赞美别人所带来的愉悦，感恩别人给自己带来的美好，他就会用感恩的方式来表达对父母的思念，对自然的亲近，对时间的敬畏。。。。。。想要孩子爱我们，首先要培养他们感受爱的能力。
（2）孩子的表达会有各种形式，可以是一句问话，一句抱怨，一句老师说的话，一个拥抱，一幅涂鸦，一个眼神，一次拉住妈妈手想要妈妈帮忙，想要妈妈听自己说一句话的感觉。。。。。。作为妈妈平时要多关注孩子的各种行为和言语。
2、空中课堂学习——听叶老师和学员聊聊天
3、学习丫丫老师之前的一次直播回放，只是听了其中的一部分。
4、参加了一次锦囊班会的记录大臣会议，从中学到了很多很多。
（1）学会了会议组织的严谨性，细致到每一个细节，统筹安排精确到秒。
（2）每一位会务人员的用心和尽责，统筹的全盘观念。
（3）各位统筹、教练等给予的鼓励和支持，对我们会务人员是最大的支持。
（4）从整理会议纪要结束看到陈泽赳统筹又补充了对教练的感恩海报，还是学到了工作需要有破局思维。
https://shimo.im/docs/GRCCDTyHVHCXGgGd/ 《B【班会流程】Y259期锦囊班会 第7期》，可复制链接后用石墨文档 App 或小程序打开
（5）会议结束之后各项工作也是责任明确。
5.早安分享
本周主要听了4位小伙伴的早安分享
（1）2月22日，分享大使：I组 吴俊谋
分享主题：扫除道的力量，超出你的想象
输出：
https://app.yinxiang.com/fx/7867bca3-b36a-4488-812f-6503e17fd035
（2）2月21日，分享大使：江艳
分享主题：遇见易效能，遇见更好的自己
泡在易效能，用生命影响生命。
（3）2月20日，分享大使：沈姣姣
分享主题：我学会了最好的学习方法：教会别人
姣姣是我九段学习的组长，我就是她教会的其中一人，受益很多。
（4）2月19日，分享大使：许桢
时间管理九段第一段——把一件事做好
九段学习已经重新开始学习，也开始运用一事专注表进行实践。
可提升：
1、人性的弱点音频学习和阅读电子书的效果并不是很好，还是建议阅读纸质书籍。
下一步行动：
1、继续按照修改后的阅读计划进行阅读和输出。
2、人性的弱点需要开始阅读纸质书籍，正好这周回上海可以践行，并作出输出。
3、空中课堂听完及时做好学习输出。
4、锦囊班会听完及时做好学习输出。
5、每天的早安分享做好学习输出。
6、九段学习继续践行。
✳️5效能
1、易效能践行365天
✅开始了易效能一阶90天践行，至今已践行48天践行情况：
任务践行情况
1每天早起更早打卡+截图已完成45天
2每天完成晨间日记（含三只）已完成48天
3每天金数据链接打卡+截图已完成48天
4每天2个截图发群里已完成48天
5周四6:00—7:00小组组会已参加5次
6周三前提交锦囊作业到石墨，并发链接到群里至今已完成5次
7周六19:30—20:30空中课堂已参加7次
8周日6:00—7:00锦囊班会已参加7次
9周日完成周检视到简书，并发链接到群里已完成6次，第7次在完成中。
下一步行动：
1、继续易效能一阶90天践行计划
2、上周的锦囊作业一定在本周三前完成买，无论完成多少一定要提交。
3、担任小组打卡委员，首先自己坚持每天九点前打卡，其次督促小组成员，第三每晚告知每天打卡情况，第四第二天的打卡接龙发群里。本周需要做一个每天打卡汇总表，以便于小组会时分享。
4、早睡计划继续努力。
✅【90天践行目标】执行情况：
1、每天早睡早起（晚十早五）：坚持早起45天，1月24日、1月28和29日中断，早睡情况在不断努力中。
2、每天运动40分钟：见第一部分
3、每天学习30分钟：见第四部分
下一步行动：
九点上床
手机远处充电
十点熄灯
践行反思：
✌记录和排程一直做的很不好，这周一定要有突破。
✌本周回上海，一定按照以下时间节点努力践行：
下一步行动：
✌每天固定时间清单排程
✌五点早起，践行以下目标：
5:00起床
5:00-5:20晨间日记+金数据打卡
5:30-6:00清单排程
6:00-7:00阅读任务
2、易效能PPT营销力课程学习
✅报名了三月份的PPT营销力课程
但是目前只是报了名，还未执行学习计划，目前已告知课程延期。
3、易效能亲子课程学习
还未报名，根据易效能在上海的排期进行报名。
4、易效能一阶复训一次
还未报名，根据易效能下半年在上海的排期进行报名。
✳️6休闲
1、每月一次美食
计划回上海后自己在家做一次。
下一步行动：
本周重点是家庭整理计划，之后再进行美食计划。
2、每月一次电影
计划回到上海用会员看一次。
下一步行动：
周末和大宝一起在家看一部电影。
3、每月一次闺蜜聚会
闺蜜思维导图仍然还未制作，但是计划今年一个月聚一次已经达成共识，都认可。
下一步行动：
用思维导图制定闺蜜聚会计划和内容。
✳️7财富
每月积攒1万以上
已完成：
（1）已固定微信支出和支付宝支出方式。
下一步行动：
1、制定2020个人支出计划、每月支出计划
2、补上未记录的近期账务。
✳️8社交
钻石黄金白银人脉梳理及联系
此项工作在3月份重点进行。
