看到了简书 app 上面的日更挑战，突然心血来潮，我也试试。
昨天拟定了自律的一个时间表，原计划晚上 10 半睡觉 5 点起床，然后跑步等等早上应该做的事情，7 点左右出门。可是事与愿违，因为昨晚睡的太晚了，跟老板电话沟通到了 11 点半，然后洗洗漱漱就要过 12 点了，赶紧睡觉，大概 12 点 20 睡着的，早上 5 点半多点才起来，按照计划跑了 10 公里，一切照计划去执行，最后 8 点才出门。
上面是跑步和睡眠情况。
出门时间还是晚了一点，以后再压缩一下，今天中午写了一半的时候突然有事临时关了，现在很晚了才想起来，草草结束吧。
今天先完成今天的日更，有点仓促，对不住大家，以后要好好写。
