不要怕，简单爱
001 牢记爱情的“七E要素”
（1）充满活力（Energy）
（2）饱含热情（Enthusiasm）
（3）对未来充满好奇心和乐观（Excitement and optimism for the future）
（4）自信和自重（Esteem and self-confidence）
（5）富有爱心（Emotional Generosity）
（6）永远做自己（Ease in being oneself）
（7）身心放松（Emotional Relaxation）。
002 父母行为&模仿复制
童年时期，孩子会通过观察父母的行为进行学习和模仿，学会敞开或关闭心扉，学会撒谎，或学会隐藏情感。
003 自由选择
恋爱并非出于责任或需要，而是出于选择。你可以选择要不要恋爱，也可以选择去学习怎样拥有成功的爱情。
004 害怕失去爱
接受爱的第一步，是认识到你是如何不让自己感觉到被爱，以及如何不让别人爱你。
005 你怕的不是爱，而是失去爱
失去爱必定是痛苦的，害怕受伤、害怕出错、害怕失去爱、害怕痛苦的感觉，最终，你也给自己筑起了一道心墙，阻挡了伤害，也阻挡了爱。如果内心的爱出不去，那么别人的爱也进不来。
006 隔阂的产生
将爱拒之门外的结果只有一个：隔阂。
007 情感隔阂是一种慢性疾病
情感隔阂伤害自己也伤害他人。当你有这些感觉——人生无趣、沮丧、心如死灰、怀疑一切、思想消极以及毫无希望，好像一切都无关紧要——你已把自己藏在心墙之后了。
008 切实地“创造”爱
要消除隔阂，就要学会沟通。建立起爱的沟通，就是进行爱的选择，在这一刻，你就在切切实实地“创造”爱。
009 “需求”不是消极的
人生来就有需求。抑制自己的需求，是构筑心墙的最快方式。
010 爱和需求
当你不再需要某人时，你对他的热情也会随之丧失，于是你们就逐渐地忘记了爱。
