1.无论何种关系 ，只要别人没有考虑过你的感受和利益时，你就该及时止损了。
2.有人看不起自己怎么办？不证明、不解释、不反驳，你爱怎么想怎么想，做好自己该做的事情就好。害怕被人看不起，就会被别人的看不起控制，就不可能获得真正的自由。
3.好了伤疤忘了疼的几个可能原因：
①伤疤太小，疼得不够。
②逆境太少，体验太浅表，不能嵌入自身的思维底层（数量问题）
③一朝被蛇咬，十年怕井绳。
必须书面复盘，在受伤之前的那几步，发生了什么，哪个步骤越过了那个不可逆的临界点? 书面检讨常会有意外发现，才能对症下药。
4.大家都谈思考，那什么是思考？
比如看一本书，看得很兴奋，觉得被启发，学到了新知识。但其实这种东西并不是真的思考，和看电影看兴奋了也没什么区别。
真正的思考，一个是转化成实际的行动做了，最好是做出来了，就是所谓知行合一，是真的思考。
如果是没有行动的思考，就是那些会让你痛苦的东西，才是思考，比如自我否定，客观评价自己弱点等等。
就好像你透过一面镜子看自己这样。没有什么东西是可以轻松获得的，背后一定是有一个代价的。你主动去付出这个代价，就比被动付出要强。
5.成长中学会的最重要的事之一，就是永远不要因为一个人的社会成就/身份地位，而信任他。
特别是很多长相漂亮的女孩子。
接受高等教育，是为了培养一套健壮的思维能力，而不是去信任。
不要轻信任何以不对等的形式出现在你生活里的人， 我们的教育和成长给了太多女性示弱和温顺的服从性训练。
面对上级、老师、远超自己的富贵人群和权势等，要有说【不】的勇气和能力。
很多女孩子步入社会遭到精神上的侵蚀和身体上的伤害的根源，很多男性会把你的温和，当作【你很有可得性】。
对你吹各种暧昧的肉粉色泡泡将你包围，让你的世界模糊且绚烂。等到泡泡破裂的那天，你内心的秩序也随之陷入崩坏。
社会上是用实力说话，忘记自己的性别，才有可能打破天花板，走得更远，没人是你的避风港。
爱和信任是存在的，但无论在什么时候都会爱你的人只有你自己。
（配图：经由幻觉的隧道）
