1.把注意力放在自己的成长上。
时间是很宝贵的，以前我的注意力会经常被分散，觉得控制不住自己想要去放松，把时间浪费在刷朋友圈看电视一些娱乐上。每次都会怪自己的自控力不强，但是现在明白了一些。人的注意力是有限的，我们要把有限的注意力集中在一两件事情上。现在我加入了007监督自己去学习一些跨专业知识，又每天完成 英语阅读，写英语读书笔记，同时还可以兼顾上班和学习。反而这样的生活我觉得很快乐，虽然要做这么多事情，但是觉得一点不累， 反而觉得这样的日子我很快乐。
2.把注意力不求回报的放在真爱身上，这是真正幸福的关键。对待自己有血缘关系的亲人，血浓于水，付出所有也可以。但是对待那些和我们没有什么血缘关系的亲人，我不能说自己做到不求回报一直付出，但是做到最起码的付出了就不要计较太多，把这部分精力腾出来，做更多其他的事情。在对待自己的爱人，五份就足够，剩下的五份爱给自己朋友父母。把一部分注意力腾出来做更有用的事情，也给对方腾出空间，两个人会享受爱情的乐趣。关注你爱的人的成长，目前我还做不到成为别人的引路人，做自己的引路人。
3.把注意力放在对社会有贡献的事情上来。 不生事，不造事情，给别人带来更多知识上的帮助。
