循序渐进：自然、轻松、感觉好。
越级跳频：费劲、用力、觉得累
让孩子爱上学习是一个循序渐进的过程，让孩子爱上学习有五个步骤：
1.要感赏孩子
2.要跟孩子沟通
3.协助孩子培养学习的乐趣
4.提供孩子她想要的学习方法
5.鼓励孩子去教别人，当一个小老师。
这五大步骤遵循一个先后的次序，先做第一步，再做第二步，根据家长跟孩子的关系和孩子的学习的一种现状来从不同的点开始。
你印象最深刻的三次越级跳频是什么？你为什么越级跳频？你越级跳频之后的一个后果是什么？之后你所承受的代价是什么？
我印象中最深的三次越级跳频都跟养育女儿有关。
1.女儿小学六年期间，我严苛要求，只抓她的学习，她的周末都是在课外班度过的，女儿各方面也都很优秀，但我忽略了对她身心健康方面的引领，缺少对她优点、做到部分的鼓励与激励，缺少正面确认与表达，每次看到她的成绩，只关注错在哪里，怎么丢的分；每当她做到不如我意的事情或者不听话时，我批评居多，甚至会打她；她哭了之后的情绪也都是她自己调整的。这样频繁多次的越级跳频，导致女儿上课初一之后，出现了叛逆的情况，我还不自知，仍然以管理小学生的方式在教育她。
2.初一上学期，面对女儿说脏话、有喜欢的男同学、反对上课外班、跟差生一起玩、跟我说“以前我有多优秀，以后我就会有多差”、偷偷与同学网聊等等情况时，我没有去适当引导她，而是采取阻拦、反对、批评、强压、找同学家长、断网等方式“堵”。导致女儿不再那么愿意敞开与我交流，并且不愿意让我去学校接她，而且学习成绩下滑。
3.从初一的寒假到现在近一年的时间内，面对女儿叛逆的言行，我没有跟她商量，以我的身体需要家人照顾为理由，与姐妹一起想法子给我调动工作、给她转学。当女儿知道后，情绪激动、痛哭，失去了对我的信任，我俩的亲子关系降到了僵持的阶段。
庆幸的是，今年五月底，我加入了锦明老师的亲子教育群，开启了改变自己、提升自己的学习之路。
感赏今天的自己精力充沛。今天忙碌于工作时，办公室里的同事评价我是一个精力旺盛的人。当我听到这句话时，有惊讶有认同有喜悦，惊讶的是如今的我竟然是精力充沛的，想想这大半年的我曾经是那样的生无可恋迷茫无助迷失自我，如今“精力旺盛”绝对是对我这些时日里自我调节的夸赞呀！认同的是，如今“精力旺盛”的我，其实只是恢复了以前坚持了多年的我的常态而已。喜悦的是，能够在同事眼里看出我的“精力旺盛”，足见我的自我调整疗愈很有效呀，足见老师的亲子课程以及自己的其他学习有效地改变了我，感恩这样的遇见。
感赏自己面对女儿午饭晚饭都说自己不饿时的相信与看淡不唠叨，既然她说不饿，那我就做给自己吃。
感赏自己晚上六点多听到女儿说出去玩时，我选择了相信、放任以待。孩子都会长大，相信她会有自己正确的是非观、世界观、价值观。
感赏自己主动请女儿帮我买干脆面，近十点时打电话提醒女儿回家。感赏女儿接听了我的电话告诉我一会回家，随后没过久就回来了而且带了我要的干脆面。谢谢女儿！
投射我们一夜好眠。
投射明天练车顺利。
投射女儿周末愉快，想好自己的事情，做事情有分寸。
投射女儿凡事想好的，吸引来更多的贵人助她健康成长，走向自己想要的喜欢的生活。
投射钱宝宝多来我家。
投射我们母女对彼此敞开了心扉，生活得喜悦而美好！
感恩一切。
