2026-07-18呼建荣，中原焦点团队，坚持分享1739天

自我参照效应，何为自我参照效应？我们更容易接受或者回忆和我们切身利益相关、或者是我们曾经经历过的、喜好的、符合我们性格的信息，而那些和我们无关紧要的，甚至不合符合我们认知和价值观的，就不容易并入我们的图式或者是遗忘的最快。记得自己在初中政治怎么也学不会，每天都在背，以这样死记硬背的方式怎么也记不住，最终到了中考时候都没有考及格。还记得在我上中专的时候，我们需要学习高等数学，虽然数学没有学过但是通过自学用一个星期就把400多页的高等数学学会了，当时也由于数学老师的严格要求，如果如果不能及格就需要挂科。也许在逼迫自己的状态下，也许自己喜爱数学，也许自己对数学很有灵性。还有可以从其他方面理解自我参照效应。如果我们给别人讲授课程，就像刘老师给我们讲讲的代位反转法，在开始体验前景下我们需要做引导，让当事人真正体验在他们那里比较重要的、是他们切身领会的、痛彻心扉感受到的他们就会记得住也能领回头当这样的情况下他们就更愿意去思考极差努力找寻解决的办法再通过贾斯或者助人者的提点，他们就会顿悟。这样也让当事人容易记住，也容易回忆起来，甚至可以让当事人努力的活出他要想要的美好状态。