A区：人生目标关键词
时间管理/工作事业/个人提升/美丽健康/财务管理/家人情感/社会资本/
今日关键词：时间管理/工作事业/个人提升/家人情感
1）有准备上课。2）复盘3）录制60s演讲。
习惯养成：效率手册V、晨间日记X、中英文演讲X、英语打卡X、读书X、锻炼v、记账V每日复盘X
美丽健康：起床5:00，入睡：12:30 清醒18H。中间午休。
1）营养早餐，喝中药调气息。晚饭晚，超标--一个猪蹄和虾饺，还有麻酱饼。1.5H
总结 :随身带些零食，不会有饥饿的感觉，否则晚餐会超标。
2）在家中边走路边开着直播看萌姐怀柔徒步。运动互动两不误。1H
3)分袋一周要煎的中药。从每一个按克数称重到一起称重再分组，效率更高（1小时）
时间管理:
1）使用效率手册。2）提前准备第二天工作 3)没有完成当天的听课。
工作事业:10H
1）上课8H,准备2H.下午有个阶段发困，效率差。需要中午更多睡眠。
2) 没有及时在上课的时候写回馈单。给一个学生上课，他去洗手间等时间和自己一道题没讲顺手，导致自己把那节课拖延了20分钟，导致后面的两个课都晚上了半小时。这样等于浪费了别人的时间，对自己也造成办事拖拉的影响。需要改变。
个人提升
1) 与萌姐直播徒步林华敏互动，看到她如何采访别人的大胆，（美女、帅哥介绍自己和这次徒步的原因。请问芳龄多大？女性问几几后更恰当一些）
2) 与邻居聊天，逐步增加与人沟通的能力。（注意如何与人交往的语气及内容）
财务管理：
要补听贝姐的课。超市购物51元。
家人情感
跟儿子电话，但是他总是躲避不接我电话的感觉让我不舒服。
社会资本
1）在邻居的再次求助下，还是借钱给她。告诉自己之所以不借的原因，希望下次不再发生。
2）艺术订票的郭老师联系我增票，告诉她自己没时间。推荐朋友去。（市场推广方法）
头脑浮现自己应该多去逛逛艺术画廊和名居及胡同，充分感受浓郁的文化氛围。
C区
1）华敏的直播采访有感。敢比会更重要。用实践不断增加。
2）与别人有更多沟通时候，内在总会有声音的督促：“赶紧撤，去做自己的事情”。不要忘记与人为师和增加社交资本的建立。活在当下最重要。
