2018.1.20星期六，8点30分，我买早餐回来，大妞已经洗簌好，坐在桌边准备梳头，小妞却在房间里迟迟不见出来。（孩子们9点30分有兴趣班）

我（一边给大妞梳头）：小妞，你洗簌好了吗？快出来梳头，然后就可以吃早餐了。

房间里没人应，我继续给大妞着梳头。

大妞：妹妹生气了。

我问：是你惹妹妹啦？

大妞：不是。

我又问：爸爸吼妹妹啦？

还没听到大妞的回答，房间里已传来了小妞的哭声。我知道情况不妙，赶紧冲倒房间里。

我：小妞，怎么了？爸爸为啥吼你？

小妞：哭

我：爸爸吼你不对，我知道爸爸吼你令你很难受

小妞：哭

爸爸：我哪有吼你，我喊你那么久让你起床，你都不动，嘴里还一直喊姐姐是大白痴

小妞：哭

我：（挠头，我知道这家伙哭起来有多没完没了）爸爸吼你是爸爸不对，待会让爸爸向你道歉；但是，你拖拉不起床，说姐姐是白痴，也不对。

小妞：是姐姐先骂我的

我：姐姐骂人，也不对

小妞：（继续哭）爸爸不让我吃早餐

我：那是爸爸喊你那么久，你不起床生气才说的气话，别哭了，我们去吃早餐吧

小妞：（依旧嚎啕大哭，还用她的经典招式，双脚互相搓）

我知道事情没那么容易平息了，而且时间一分一分的过去，离出发上课还有15分钟，我的压力也慢慢上来。

我：咱们别哭了，去吃早餐吧

小妞：爸爸不让我吃早餐

我：（已经有点急了）那是爸爸的气话，早餐是我买的，你当然可以吃

小妞：仍然嚎啕大哭

大妞：妹妹，你挑一个早餐吧（姐姐把我买的早餐袋子拿到妹妹面前）

小妞：继续嚎啕大哭

我：（已经快忍受不了，但依旧耐着性子）小妞，如果你觉得哭能够令你把情绪发泄出来的话，我们还哭3分钟，到8点50好吗？

我们都从房间里退出来，小妞依然嚎啕大哭；时间一分一分过去，小妞仍大哭不止，我的心里已经像猫抓了。

一家人坐在餐桌边吃着早餐，小妞继续哭着，没有丝毫停止的迹象。

外公走进房间，把小妞牵出来，让她坐在餐桌旁，仍继续大哭。此时，我自己的情绪已经被点燃无法控制，终于发作了。

我：（拍着桌子）够了，还哭什么哭，该给你说的都说了，该讲的道理也都讲了，你到底要怎样？不要觉得什么都是别人不对，你也要找找自身的原因，你已经哭了20分钟，把时间都浪费了，早餐吃不吃，不吃就算了，balabala...终于把自己的情绪也发泄出来。

小妞看着我，我知道她吓到了，虽然哭声小了下来，但是她心里是不服的，啜泣着吃着早餐。出发时间到了，外婆给小妞穿上鞋，出门了。

中午下课回来，小妞抱着我，我也搂着她，我们都没有再提早上的事情。过了一会儿，小妞又对我说，妈妈抱抱，我把小妞抱起来，像小时候一样抱在身上，我知道，小妞很委屈，也很害怕，害怕妈妈不爱她。我心里深深的感到内疚。

后来给小妞洗澡的时候，我对小妞说：上午妈妈吼你是因为妈妈被你一直不停的哭，搞得生气了，看着你哭把时间都浪费掉，妈妈真的很着急和生气，所以才控制不住情绪对你发火，是妈妈不对。你知道了吗？小妞点点头。

好惭愧，最近一直在看和听关于孩子情商训练的书，也在练习控制自己的情绪，并试着跟孩子沟通。早上遇到小妞大哭不止的情况，开始还可以耐着性子慢慢引导她的情绪，可是随着时间的推移，我自己的压力越来越大，最后还是控制不住爆发出来。

下午，自己又复了一次盘，回忆了整个过程，我早上如果换种方式处理可能不会那么糟糕。

1.首先，爸爸吼孩子是不对的；其次，爸爸因为孩子拖拉不起床，而惩罚孩子不让吃早餐，也是不对的。应该请爸爸向孩子道歉， 通过这种方式先稳定孩子的情绪；

2.对孩子的情绪，我没有做到足够的接纳，当孩子极端情绪爆发的时候，我应该换种方式让孩子把情绪表达出来，比如：把情绪画出来，当孩子的情绪被表达、被接纳之后，才可以稳定下来解决问题。也就是书中说的，先解决情绪，再解决问题。当孩子清晰爆发的时候，说什么都是枉然。

带娃修炼的路还很长，和娃一起进步一起成长吧！