今天继续恢复每天的自由冥想，刚刚经历完年底第一波高强度、快节奏的会议组织，暂时可以稍微缓两天，所以今天冥想的时间也长一点。
早上，起床前，先躺着冥想5分钟，可能是刚刚经历完高强度的工作，本来也比较放松，所以整个过程很沉静，两次深呼吸之后就进入了状态，然后先过了一遍这段时间高强度工作中的一些关键节点，尤其是我和团队做得不错的地方，认真的体会一下当时的高峰体验，情绪很松弛、感受到一种活力，之后捋了一下最近三天，也就是下一波高峰期来临前的主要工作事项，感觉也很清晰。整个过程聚焦这两件事，然后更多的是去体验感受和情绪本身，对我来说这是集聚能量的过程。
中午，本意是先冥想再午休，结果冥想可能才刚开始就睡过去了，所以改为午休后再冥想（主要还是时间充裕），这次找了一个提升能量值的引导视频作为辅助，感觉也不错，看来我可能是一个容易接受暗示的人。
晚上计划跟女儿一起做一下冥想，因为今天期末考试结束了，可以一起放松一下。
PS：今天有其他同事来跟我探讨，某一个新员工有点“反社会”人格，怎么办？说是反社会，但其实没有那么严重，主要是理直气壮的不遵守工作纪律，完全没有利他意识，但智商、工作能力、工作成果的质量又还很不错。值得思考的一个话题。
