从昨天中午开始，就感觉到嗓子疼，当时想着是，又是扁桃体发炎，上火了。

回头我想了一下，也没觉得吃了什么，莫不是这两天连着吃火锅吃的？

到昨天下午，疼的感觉又加重，就这样，晚上又去老田屋里涮火锅，以致于今早上起来，嗓子里咽口唾沫都觉得是有荆棘在嗓子里划过。

上网查了下，就是常见的“上火”，比如近期吃了一些辛辣或是吃了很多海鲜，就容易出现喉咙痛有的会起水泡。

解决办法---最快速有效的办法就是用金银花冲水喝，去哪弄金银花啊，倒是有茶水可以喝，还有早上的粥里放点糖，这菜是不敢吃了，怕盐会加重病情。

还别说，今早喝了一碗甜粥，还算不错，感觉有所缓解，又喝了一点。

中午没敢吃太多的菜，也只是弄点白米饭，外加上鸡蛋西红柿。

一天都在喝水，话都不想多说。下午嗓子疼的情况有所缓解，但是开始打喷嚏，嗓子里痒，像是要感冒。晚饭又喝点甜粥，感觉比早上好多了，这老田又是火锅，自觉的没去。

还有一种就是病理性的了如受凉或是免疫力下降时人就会容易出现喉咙痛或是口干等情况，这样就要注意了，说明你的身体最近比较累要适当的注意休息。。解决办法---这时应多引用一些白开水温度稍微偏热。

这个说的也在理，这两天天气转凉，多喝热水。

倒是朱工最近这两天说要早起跑步来试试能不能降血压，还没见早起过。我说跑步了叫我，看来还是跑跑步增加身体抵抗力的好，不然这个冬天都不好过。