时代进步，生活节奏加快，有时我们不禁因时间紧迫而焦虑，却苦于找不到空余闲暇来放松，换句话说是找不到合适的方法，一味紧绷的状态只会让我们感到愈发糟糕，这就需要寻求我所说的方法，不必须去规划一个远方旅游，也不需要等饭有足够的经济基础，更不必须空出一个完整的时间段，需要的是每天做好计划，且在充实完成一天计划的前提下，好好利用空余时间，我们可以每天都做到留出一段时间来放空自己，来静想，来认真吃饭，来好好睡觉，做到尽最大努力不糊弄自己的胃，不糊弄自己，更不糊弄自己的生活。

      再留出一点时间，来安置自己的爱好，这个爱好可以是任意，只要健康，合适，比如看一季最近很火的动画片，用简单搞笑的童真话语放松，调一调紧勒的心弦；比如拼图，涂鸦，运动，放松心绪，缓解乏累；又比如读书，看报，喝点枸杞茶，养生怡情。

      学会寻找生活中那些隐藏的，却也本来就有的乐趣，之后你就会发现，其实生活节奏可以调整的更好，只要你愿意相信且愿意为之坚持努力。

      这里与你分享一句动画片台词，“晚安章鱼哥，晚安派大星，晚安海绵宝宝，晚安痞老板，晚安蟹老板，晚安小蜗，晚安珊迪，晚安比奇堡，还有你，晚安”，“我准备好了”，准备好了好好休息，那现在祝你好梦，祝你明天精神饱满，那，明天见……