别人夸我好看时，我会觉得“都是因为我化了妆”“都是因为相机”；

别人夸我优秀时，我会想：“那是因为你们没见过真正优秀的人。”；

别人说我的男朋友实在配不上我时，我会想：“那是因为你们不知道我有多差。”

曾经有一段时间，在外面的时候总是不敢照镜子，如果不小心抬头看一眼，发现自己头发乱糟糟的，眼神疲惫，会立刻想要躲起来，不敢再看；如果不小心看到的自己是美的，内心会是”这灯光好，照的好看，可是万一我已经脱粉了只是看不出来怎么办。“

有一次跟同事一起买衣服，不敢试衣服，怕穿出来不好看，好不容易试了一件，大家都说好看，自己照着镜子却是在想，天哪我瘦的好丑，我脸色好差。然后，我把自己的脸捂住看，觉得总算舒服了一点，看起来还好。

那一瞬间我觉得好可怕，我居然想要捂住自己的脸，躲起来，为什么？

我看了看店里的其他人，客观来说矮矮胖胖真的不算好看的人也在怡然自得的试衣服，我也不觉得人家丑，为什么我对自己却是这个样子？为什么我想要把自己隐形？为什么我对自己这么苛刻？

不自信的可怕：

1.喜欢隐藏自己，害怕成为别人注目的焦点

2.喜欢别人眼中完全配不上自己的人

3.不相信别人口中的夸赞

4.常常自责，习惯从自身找原因

5.习惯性讨好和顺从

大家都知道，自信是最大的人格魅力，不自信的人知道自己这个样子很没有魅力，因此更加不自信，陷入恶性循环之中。

一个人如果不认可自己，那么哪怕别人每天夸你一万遍都没有用，因为你不相信。

每天应该都有很多人想要改变自己的内向、害羞、不自信，但每天这些人中的大部分都会选择放弃。改变一个人的惯性思维难于上青天，有句话怎么说来着，“江山易改本性难移。”即使短期内你能够强迫自己这么思考，很快你就会被自己的惯性给拽回去。

要培养自信，其实大家可以多去看看美剧，推荐《Glee》《Gossip Girl》等。

一个人只有认可自己的价值才会自信，才能散发出魅力，才能让自己的思维模式正向化。如果一个人本身不认可自己的价值，就算每天自己对着镜子喊一百遍“我最棒”，也没有用，反而自己还会瞧不起自己，觉得自己是个神经病,这就是改变最难的地方。