早餐对于身体健康的重要性大多数人都清楚明白，但现代都市人生活工作节奏加快，早餐很容易被一些上班族忽视。特别是一些年轻人，对早饭的重视程度是远远不够的。因为一天的工作和学习大多集中在上午，需要消耗大量脑力和体力，当然需要提供足够的营养和能量，所以在生活方式上应把早餐放到较为重要的位置……

以下图片，是我曾经工作时为自己准备过的早餐，一切以简单便捷为主。

平时纪录

我喜欢简单快捷又不失营养价值的一些早餐，因此通常选择买一些简单的食材，动动手就可以快速摆盘，也特别适合上班一族的人员，图片仅供参考！

上班前制作

是不是看着都挺有食欲？

图片发自简书App

对自己负责的前提下，就是照顾好自己的胃！

平平常常的早餐

做早餐也是可以陶冶情操的，可以自己掌握它的营养搭配！

有点千篇一律

看上去有点千篇一律，但的确制作方法及过程都非常方便。

平常拍摄

颜色的搭配，热量的控制，蛋白质及能量充足

工作前准备

有色，无香，但能够满足一天中最重要的营养补给！

简单快捷自制

爱生活，爱自己。那就好好把控好早餐吧，这是平常工作自制过的早餐。

花枝绽放拍摄