这次快乐课没上完，最后一天没上，但之前两天做了两次完整的呼吸，感觉自己的五脏六腑全都干净的透彻，排出了所有的毒素堆积，所以想也要排空大脑里乱杂的消耗自身能量的东西。因为对爷爷奶奶有太多太多的不满和情绪，但因为又一直不愿去沟通，所以在大脑堆积了一堆的抱怨，可能是太多的不满没有去处理，没有去疏散，有时候，早晨一起床，一有意识，想到的都是和他们争执和辩论，都是引起自己不满的事情成为想像的场景，然后自己想像去演剧情，去把现实中的不满，全在自己模拟的大脑场景中发泄，但是这种的发泄，只是不断加大自己的烦躁而拉低自己的能量，因为自己根本无法释怀，而他们依然我行我素，毫无知觉，所以每天自己的内心对话就像演电影一样，日复一日的在消耗自己的精力和能量。借着这次净化呼吸的课，也要让大脑来一次彻底的清洁。我想，首先记录下大脑里的所有想法，不能解决的问题先放一边，不要去想，等时机成熟了再去，能够解决的，及时排解，不　要再去耽隔自己的精力。

记录：我不喜欢奶奶说话的方式，特别让人生气，总是显示出无自知知明的自己，也可以说是盲目的自信，一向强势和瞎能干的结果，加上没什么文化，其实，以前的环境造就今天的她，而且以她的认知，无法自省，喜欢做什么事都说在嘴上生怕别人不知道，什么都喜欢瞎操心，而不知道界限感，什么都喜欢好作主，而不知道自己的无知，传统的思维模式，由于知识的缺失，而不懂的去改变！爷爷虽然曾经行走商场官场，但一样的不懂的怎样去与时俱进，一样的活在自己的世界里那个曾经早已过去的年代，一样的不懂去如何生活，守旧、古板、自以为是，他们自认为他自己很伟大，一切都在为子女着想，可是他们不知道他们的自私自认为的我，让人反感！

内心的声音是：他们很无知，不懂去生活，我在与他们作斗争，可是我是一个知识女性，我怎能陷在这种无知的漩涡中而总是不能自拔，不是说明自己也很无知和可笑吗，我的理想中，这些简单的无知就是一粒无法看见的尘埃，因为我有更重要的事情去做，从而丰富自己的人生，所以从现在起放下头脑里这些无知的斗争和争辩，如果现在无法解决，就放一边吧，不再去为这些事消耗能量了，有什么想法记录下来，就不再去想！